水果越甜熱量越高滌綸

水果的熱量和甜度直接掛鉤嗎？清洗不當(dāng)?shù)挠蛪乜赡軙碇掳┑娘L(fēng)險？衣服中眼花繚亂的成分，滌綸、腈綸、錦綸……到底有什么區(qū)別？生活中有許多小細(xì)節(jié)其實蘊(yùn)含著科學(xué)奧秘哦，今天北京號就來給您說道說道~
水果越甜熱量越高？

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水果富含維生素、營養(yǎng)價值高，吃水果既健康又能減肥。但也有人覺得，西瓜、哈密瓜那么甜，含糖量一定多，吃了反而會長胖。其實，我們的味覺有時并不靠譜，嘗起來甜不甜可不能直接和熱量高不高劃等號。
水果“甜在哪”？
首先，水果的甜度不但與含糖量的高低有關(guān)，還和所含的糖的種類密切相關(guān) 。水果中的糖主要有三大類：葡萄糖、果糖、蔗糖。最甜要屬果糖，其甜度相當(dāng)于蔗糖的1.7倍，其次是蔗糖。也就是說，在含糖總量相同的情況下，所含有的果糖越多，嘗起來更甜。
除了糖會影響水果的甜度，檸檬酸、蘋果酸等有機(jī)酸和具有一定澀味的單寧類物質(zhì)，會降低水果甜度；相反，鉀、鈉等無機(jī)鹽類物質(zhì)則會提升其甜度。這就好比往一盤菜里加糖加鹽加醋，都會影響到這盤菜最終的味道。所以有些水果吃起來不甜，但也可能含有不少糖。
什么水果好吃又不長胖？
水果中的三大糖甜度雖然不同，但是熱量卻都不小。

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由此可見，水果選不對，可能比吃肉更易長胖。應(yīng)該如何分辨好吃又健康的水果呢？我們?yōu)槟沓隽藥最悺盎煜队X”的水果，做選擇時可得留個心眼兒了：
糖少但甜的水果①草莓，低糖水果的典型代表，每百克的含糖量在6%左右，熱量約32大卡，而且其膳食纖維豐富（1.1g/100g），很適合減肥人群、糖尿病患者。

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②芒果，含糖量并不是很高，每百克約7%左右，熱量約35大卡，膳食纖維比草莓還高（1.3g/100g）。
③哈密瓜，每百克糖分在7.7%左右，每百克的熱量也只有34大卡。
糖多但不甜的水果有些水果，雖然吃起來不怎么甜，但也可能含有很高的糖分，特別是高血糖、肥胖人群更要注意少吃：比如百香果，火龍果，人參果，還有山楂。
最后，除了水果種類上的選擇，我們還給您帶來了兩個有關(guān)“怎么吃”的小建議：
1.飯前食用更有利于減肥：
水果中很多營養(yǎng)成分都是水溶性的，飯前食用更容易被腸胃消化吸收；而且容易產(chǎn)生飽腹感，對于想要減肥的人群能幫助抑制食欲。
2.水果不能代替蔬菜：

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盡管水果、蔬菜總是被人相提并論，但二者的營養(yǎng)價值各有特點，不可相互替代。因此，我們建議您無論水果甜不甜，熱量高不高，每天吃的量都應(yīng)控制在200g-350g，而蔬菜攝入量應(yīng)該達(dá)到500g，并且要不同種類換著吃。
油壺清洗不當(dāng)致癌風(fēng)險高！

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食用油是家家戶戶的廚房必需品。然而大部分人使用油壺時卻沒有清洗的習(xí)慣，往往用完一小壺就直接倒入新油繼續(xù)用。長此以往，很容易埋下健康隱患。
因為油壺中殘留著大量油垢，時間久了氧化程度越來越高，“污染”新油，加快新油的酸敗速度。酸敗的油經(jīng)過加熱會產(chǎn)生一種叫環(huán)氧丙醛的致癌物質(zhì) 。食用變質(zhì)的油，更會直接引起食物中毒，出現(xiàn)惡心、嘔吐、腹痛、拉肚子等癥狀。

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因此，要想健康用油，除了得控制好每天不超過25ml的用量，還要留心做好以下這三點：
第一，定期清洗油壺
油壺要至少一個月清洗一次。而且油壺中不應(yīng)存放過多的油，最好是一周左右能用完的量。
清洗方法很簡單：將淘米水裝入油壺中，蓋上蓋子使勁搖；倒掉淘米水后，再放入雞蛋殼和白醋使勁搖晃；經(jīng)過這樣兩次去油的步驟，油壺里面的油垢便徹底松動，再用清水沖洗干凈即可。
小蘇打和面粉也有去油污的功效，可以代替淘米水。清洗后的容器一定要晾干后再倒入新油，油壺也得適時更換。
第二，選好油壺的材質(zhì)
為了防止氧化，推薦用結(jié)構(gòu)相對比較穩(wěn)定的深色玻璃或者陶瓷器皿。最好不要用金屬油壺來盛油，因為金屬離子會加速油脂的氧化酸敗。

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第三，儲存方式要正確
將油桶、油壺的蓋子蓋緊，避免里面的油和外面的空氣接觸；同時要放置在遠(yuǎn)離灶臺、陽光的地方。
衣服中的滌綸、錦綸、丙綸……
到底有什么區(qū)別？

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買衣服的時候成分表常常令人眼花繚亂，今天我們?yōu)槟榻B幾種常見的合成纖維，讓您在挑選衣物時少走彎路不迷茫~
滌綸：挺括不皺滌綸觸感像棉，但材質(zhì)挺括，抗皺耐洗。滌綸織物吸濕性較差，夏季穿著有悶熱感，同時冬季易產(chǎn)生靜電。
錦綸：結(jié)實耐磨錦綸，又稱尼龍，是世界上出現(xiàn)的第一種合成纖維，是其中最結(jié)實耐磨的品種。缺點是外力下易變形，故其織物在穿用過程中易皺。腈綸：蓬松耐曬
丙綸：質(zhì)輕保暖是常見化纖中最輕的纖維，因為它幾乎不吸濕，所以可以用來做尿不濕和蚊帳。
氨綸：彈性纖維氨綸是高彈性纖維，被廣泛地使用于制作內(nèi)衣，休閑服，運(yùn)動服，短襪，連褲襪，繃帶等。穿著舒適、手感柔軟、并且不易起皺。