頭發(fā)掉缺什么營(yíng)養(yǎng)
【頭發(fā)掉缺什么營(yíng)養(yǎng)】頭發(fā)掉是因?yàn)槿狈S生素B1、維生素B2、維生素B6、維生素B12、維生素D、維生素A等維生素 。因?yàn)檫@些維生素能夠促進(jìn)頭發(fā)的生長(zhǎng) 。因此在日常飲食中應(yīng)該多吃些麩皮面包、黑米、粗面粉、動(dòng)物肝臟、蛋黃、魚(yú)肉、豬肉、牛奶、水果、綠葉蔬菜、黃豆等含有這些維生素的食物 。
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