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脾胃虛寒按摩穴位的方法

不少人隨著年齡的增長 ， 身體各方面變得越來越虛弱 ， 因此需要通過按摩來使自己少患疾病 ， 脾胃虛寒按摩穴位有很多 ， 關(guān)鍵是人們掌握正確的方法和技巧 ， 才能夠讓按摩對(duì)于我們身體起到一定的促進(jìn)作用 ， 接下來讓我們一起來看一下脾胃虛寒按摩穴位 ， 這樣對(duì)于脾胃虛寒的人們來說也是一種福利 。
一般來說 ， 脾胃虛寒體質(zhì)的人 ， 只要稍微吃一些寒涼的食物就會(huì)很容易引起腹痛、腹瀉等情況 。脾胃虛寒雖然不是一種嚴(yán)重的疾病 ， 但是沒有調(diào)理好會(huì)對(duì)我們的身體也有很大的影響 ， 試想一下 ， 有哪一個(gè)人希望自己吃一點(diǎn)自己愛吃的冰淇淋腸胃就罷工的呢？那么 ， 脾胃虛寒的人要怎么來調(diào)理身體呢？中醫(yī)養(yǎng)生中是如何通過穴位來調(diào)理脾胃虛寒的呢？相信脾胃虛寒體質(zhì)的朋友都想知道這些 。接下來咱們就一起來了解一下吧！
立冬已經(jīng)過去了 ， 現(xiàn)在已經(jīng)屬于冬天了 ， 天氣會(huì)慢慢變得更加冷 。如果受到寒氣的侵襲 ， 再加上飲食上不規(guī)律 ， 不注意 ， 我們難免會(huì)出現(xiàn)一些腸胃問題 ， 像脾胃虛寒就是比較常見的 ， 脾胃虛寒人在冬季也容易發(fā)作 。
穴位按摩法：點(diǎn)按中脘穴
中脘穴在人體前正中線任脈上 ， 肚臍上4寸 ， 是足陽明胃經(jīng)的募穴 ， 是胃經(jīng)經(jīng)氣結(jié)聚之處 ， 點(diǎn)按中脘穴能夠促進(jìn)經(jīng)氣運(yùn)行 ， 調(diào)節(jié)胃的功能 。用手指點(diǎn)按或揉按中脘穴 ， 每次2~3分鐘 ， 至局部產(chǎn)生發(fā)熱感 。
【脾胃虛寒按摩穴位的方法】穴位按摩法：揉按心窩
心窩指中脘穴以上 ， 胸骨以下的部位 ， 是胃在體表的對(duì)應(yīng)區(qū) ， 用手掌以順時(shí)針及逆時(shí)針方向各揉36圈以上 ， 使局部感到溫暖、舒暢 ， 有調(diào)節(jié)中焦氣機(jī) ， 使胃氣通暢的作用 。如果消化不良 ， 胃脹癥狀明顯 ， 可由心窩處開始重復(fù)由上至下推按的手法 ， 注意不要由下至上推按 。
穴位按摩法：推按兩肋
兩只手掌分別放在身體的兩側(cè) ， 從乳房下緣向下推按到腰部 ， 使得局部發(fā)熱 ， 便可以起到疏通肝膽經(jīng)、調(diào)暢氣機(jī)的作用 。如果是經(jīng)常練習(xí)這些手法的話 ， 可以有效的調(diào)節(jié)我們的脾胃功能 ， 達(dá)到養(yǎng)胃暖胃、調(diào)暢中焦氣機(jī)、預(yù)防胃疾病的效果 。
用艾條灸中脘穴10-15分鐘 ， 或用艾罐灸20-30分鐘 。中脘穴位于腹部正中線 ， 臍上4寸處 ， 相當(dāng)于五指的寬度 。中脘穴有調(diào)胃補(bǔ)氣、化濕和中、降逆止嘔的作用 ， 灸療可改善胃疾 。
穴位艾灸法：艾灸足三里穴
外膝下3寸 ， 脛骨外側(cè)月一橫指處 ， 用艾條灸10-15分鐘或艾罐20-30分鐘 。經(jīng)常用此法施灸 ， 具有補(bǔ)益脾胃、扶正培元、調(diào)和氣血、祛邪防病之功效 。
脾胃虛寒的癥狀怎樣
脾胃虛寒為中醫(yī)名詞 ， 指脾胃陽氣不足 ， 失其溫煦 ， 受納運(yùn)化功能減退 ， 并虛寒內(nèi)生的病例變化 。從西醫(yī)角度來說 ， 脾胃虛寒并沒有構(gòu)成脾胃功能疾病 ， 如果用特效西藥治療 ， 極有可能造成身體負(fù)擔(dān) ， 不利于人體健康 。所以 ， 如果有脾胃虛寒的癥狀 ， 最好從日常調(diào)理著手 ， 增加自身抵抗力 ， 緩解脾胃虛寒的癥狀 。那么到底脾胃虛寒的癥狀有哪些？脾胃虛寒怎么辦？脾胃虛寒吃什么好？
脾胃虛寒 ， 主要變現(xiàn)是胃部隱隱作痛 ， 冷痛不適 ， 喜歡溫?zé)岬臇|西 ， 喜歡按壓 。空腹的時(shí)候痛得特別厲害 ， 在吃飽之后疼痛可以得到緩解 。不過 ， 在勞累、食冷以及受涼后 ， 都會(huì)使得疼痛感變得更加厲害 。臨床上的表現(xiàn)有大便稀稀拉拉 ， 四肢冰涼乏力 ， 周身浮腫 ， 小便不順暢 。如果是女性的話 ， 經(jīng)常會(huì)伴有白帶多且質(zhì)希的情況 ， 又是還有小腹下墜 ， 腰腹酸沉 。
看完了脾胃虛寒按摩穴位 ， 相信你也掌握了不少這方面的知識(shí) ， 但是身體健康僅僅靠按摩是完全不夠的 ， 更需要我們的日常生活中注意飲食和睡眠質(zhì)量 ， 少吃辛辣酸的食物 ， 多吃一些比較清淡的飲食 ， 在睡眠方面少熬夜不休息 ， 每天都要保證一定的睡眠時(shí)間 ， 有良好的作息習(xí)慣才好 。

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