維生素a的食物有哪些
【維生素a的食物有哪些】含有維生素A的食物也對(duì)眼睛有益 。缺乏維生素A時(shí)，眼睛對(duì)黑暗環(huán)境的適應(yīng)能力減退，嚴(yán)重的時(shí)候容易患夜盲癥 。每天攝入足夠的維生素A還可以預(yù)防和治療干眼病 。維生素A的最好來(lái)源是各種動(dòng)物的肝臟，而植物性的食物，如胡蘿卜、莧菜、菠菜、韭菜、青椒、紅心白薯以及水果中的桔子、杏子、柿子等
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