哪些食物含維生素b _哪些

維生素B（Vitamin B）舊稱(chēng)維他命B，是B族維生素的總稱(chēng)，它們常常來(lái)自于相同的食物來(lái)源，如酵母等。屬于水溶性維生素，那么哪些食物含維生素b？
哪些食物含維生素b1、谷類(lèi)食物，比如大米、小米、玉米、小麥、蕎麥、燕麥，在這些谷物尤其是胚芽當(dāng)中往往含有豐富的維生素B族。
2、動(dòng)物內(nèi)臟，比如豬肝、雞肝、鴨肝、鵝肝，這些動(dòng)物的內(nèi)臟當(dāng)中往往含有豐富的維生素B族。
3、動(dòng)物蛋黃，比如雞蛋黃、鴨蛋黃、鵝蛋黃、鵪鶉蛋黃，在這些動(dòng)物的蛋黃當(dāng)中往往也含有非常豐富的維生素B族。
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哪些食物含維生素b

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