蛙泳減肥減哪里
【蛙泳減肥減哪里】蛙泳對全身都具有減肥的效果，其中瘦腿的效果最為明顯 。進(jìn)行蛙泳時(shí)大腿要充分地展開及收縮，主要動作是蹬夾，這樣能使大腿充分地展開及收縮，也能更多地用到大腿股四頭肌，因此可以有效加強(qiáng)腿部的力量，有利于大腿內(nèi)側(cè)贅肉的消除 。
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