乒乓球左手步伐訓練方法 訓練技巧
【乒乓球左手步伐訓練方法 訓練技巧】1、側身單足跳
這個練習的目的是增強同側腳用力的意識和強化同側腳用力的力量 。練習時，單足立起，向左跳時左腳在前，向右跳時右腳在前，以腳掌的內側用力 。
2、以并步為例，先做1遍向左移動的動作，然后做1遍向右移動的動作，如此反復 。向左移動完成時，徒手做正手攻球動作，向右移動完成時，徒手做直拍反打攻球動作或推擋、搓球 。
3、初練習時，可按特殊的二拍節奏訓練 。練習場地要求稍大一點，確定大致的向左或向右移動，當異側腳并向同側腳后，同側腳向斜前(亦可先向斜后)跨出，然后收回跨出的腳，但保持兩腳有一定的距離 。重復前面的異側腳并向同側腳，同側腳向斜后方跨出，然后收回跨出的腳，同樣保持兩腳有一定的距離 。動作完成后，再將左右移動的方向反過來，只是跨向斜前方、斜后方的順序不變 。熟練以后的訓練宜在臺邊進行，沒有乒乓球臺的可以搭個高度相同的木板 。左右移動時假想來球在臺內，或在臺外，從而調整第二步，并做徒手揮拍動作 。變化的并步實際上是一種簡單的綜合步法 。
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