牛奶麥片怎么做的啊
【牛奶麥片怎么做的啊】食材：燕麥片、牛奶、水、白糖 。
做法：燕麥片1份加入2份水 ， 煮3分鐘在加入3份牛奶同煮2分鐘 ， 加入白糖 ， 可以作為晚餐的粥品 。由于一般的燕麥片比較硬 ， 煮起來費時間 ， 建議使用快餐中的燕麥片 。
功效：牛奶是理想的滋補品 ， 臨睡前喝一杯 ， 可催人入睡 。燕麥粥不但能安神 ， 還可以潤肺通便 ， 防止產(chǎn)后便秘 。
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