飯后打羽毛球好嗎20分鐘后
【飯后打羽毛球好嗎20分鐘后】不好，飯后至少應(yīng)等30分鐘以后才可進(jìn)行劇烈活動 。
原因是因為吃完飯后人體的血流會集中到腸胃等消化器官，用以消化食物 。如果此時開始打羽毛球的話，血液會分流到骨骼肌，而胃的血液供應(yīng)會減少，因此會引起消化不良 。其次飯后人體的血液都供應(yīng)于消化系統(tǒng)，飯后立即打羽毛球的話，大腦和心臟等重要器官的血液供應(yīng)會出現(xiàn)不足，可能引發(fā)頭暈惡心等癥狀 。所以飯后立即散散步是可以的，但是飯后不要做激烈運動，起碼半個小時以后，才可以做激烈運動，例如打羽毛球 。
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