千卡和大卡的區(qū)別 千卡和大卡有什么不一樣
【千卡和大卡的區(qū)別 千卡和大卡有什么不一樣】1、大卡和千卡都是一種熱量單位 ， 1大卡=1千卡 ， 大卡是一種口語說法 ， 千卡是一種書面的正式說法 。
2、卡和卡路里、焦耳和千焦也都是熱量單位 ， 卡、卡路里、大卡、千卡和焦耳、千焦 ， 屬于不同的熱量單位體系 。卡路里簡稱卡 ， 卡和焦耳之間的換算系數(shù)是4.186 ， 1卡=4.186焦耳 ， 1大卡=1千卡=1000卡路里=4186焦耳=4.186千焦 。
3、平常吃飯、吃零食、喝飲料、喝牛奶等 ， 進(jìn)食三大類營養(yǎng)物質(zhì) ， 包括糖、脂肪、蛋白質(zhì) ， 吸收入人體后都可以產(chǎn)生熱量 ， 1克脂肪產(chǎn)生的熱量大約是9千卡 ， 也就是9大卡 。
4、1克糖和蛋白質(zhì)產(chǎn)生的熱量大約都是4千卡 ， 也就是4大卡 ， 同量脂肪產(chǎn)生的熱量 ， 要比糖和蛋白質(zhì)多很多 ， 所以 ， 減肥時要控制脂肪的攝入 。
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