安眠的食物有哪些
【安眠的食物有哪些】安眠的食物有小米、核桃、葵花籽、睡前喝牛奶、豬心、苦瓜、綠豆 。由于壓力等各方面因素 ， 大部分人深受失眠困擾 ， 除了吃助眠的食物外 ， 也可以借助睡前泡腳的方法來改善自己的睡眠狀態(tài) 。
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