每天喝多少茶合適

一般每人每天的茶葉用量應(yīng)控制在5至15克，食肉量多的人，每天的茶葉用量應(yīng)該控制在30克。
喝茶過量，會使體內(nèi)水分增加，血液循和心跳加快，心腎負(fù)擔(dān)加重，導(dǎo)致植物神經(jīng)功能失調(diào)，并引起茶堿在胃內(nèi)積聚，胃液分泌受到抑制，妨礙消化。濃茶不宜多喝，茶葉中的生物堿如果在人體內(nèi)含量過高，就會強烈刺激大腦神經(jīng)，心跳加快，從而產(chǎn)生心悸、頭痛、失眠、尿頻等癥狀，還會引起腸胃道的病理變化．乃至引發(fā)潰瘍。喝茶多了，茶中的鞣酸大量積聚．容易與維生素B1結(jié)合，使維生素B1的含量降低而影響食欲，而且還會引起神經(jīng)過敏。
【每天喝多少茶合適】喝茶有助于消化，減少脂肪的積聚，使胃液能充分?jǐn)嚢枋澄铮靡詭椭兄谑澄镌谛∧c中的進(jìn)一步消化和吸收。

每天喝多少茶合適

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