每天鍛煉體力跟不上
要鍛煉體力，最好的辦法是跑步 。不是固定跑1000米，2000米，而是制定計劃：
第一天連續(xù)跑10分鐘，中速 。
第二天跑12分鐘，以此類推，起碼連續(xù)堅持一個月 。
然后再一次性跑10分鐘或者15分鐘如果覺得輕松了，可以嘗試一會兒快跑，一會兒慢跑，這樣堅持循環(huán) 。基本上3個月左右你的體力應(yīng)該可以提升3成以上 。
【每天鍛煉體力跟不上】但是一定要堅持 。另外不推薦冬天提升 。
鍛煉時營養(yǎng)一定要跟得上，才會有體力 。
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