喝檸檬水有什么保健功效 提高免疫力還助消化
1、提高免疫力 。檸檬水富含維生素C，有助于免疫系統(tǒng)抗擊感冒 。專家表示，檸檬水還有助于促進(jìn)人體對(duì)鐵的吸收，因?yàn)榫S生素C可以使非血紅素鐵的生物利用率提高4倍 。
2、促進(jìn)傷口愈合 。維生素C是促進(jìn)傷口愈合，保持骨骼、組織和軟骨健康的重要營養(yǎng)素之一；還有助于中和自由基，抑制體內(nèi)炎癥 。
【喝檸檬水有什么保健功效 提高免疫力還助消化】3、幫助消化 。檸檬水具有幫助肝臟分泌膽汁的作用，進(jìn)而幫助消化，同時(shí)還能減少燒心和便秘等不適癥狀 。
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