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有什么東西可以養(yǎng)胃呢？

大家平時(shí)過(guò)著忙碌的生活，有時(shí)候就會(huì)為了做好一件事，而虧待了自己的胃，這是一種非常不好的生活習(xí)慣 。胃是我們?nèi)梭w中的重要的消化器官，是消化食物，為我們提供營(yíng)養(yǎng)的重要器官，所以我們一定要好好地對(duì)待我們自己的胃 。今天小編就要來(lái)告訴大家有什么東西可以養(yǎng)胃 。
1、牛奶 味甘、性平，歸肺、胃經(jīng) 。
作用：補(bǔ)肺胃，生津液，潤(rùn)大腸 。宜于陰虛胃痛，津虧便秘；近代用于治療消化性潰瘍病、習(xí)慣性便秘 。腹瀉、脾虛證、濕證者忌食 。
2、粥類(lèi)
粥類(lèi)容易消化，尤其八寶粥，里面含有花生、杏仁、白糖等，熱量更高更豐富，對(duì)胃有好處 。而新鮮的花生富含蛋白質(zhì)、脂肪，能有效地保護(hù)胃 。確定適合養(yǎng)胃的早餐食物，原則有三：易消化，防刺激，多營(yíng)養(yǎng) 。如：雞蛋羹、雞蛋湯、煮雞蛋、大豆、豆制品、蔬菜、水果等 。
進(jìn)食注意：
1.宜慢 。細(xì)嚼慢咽可以減少粗糙食物對(duì)胃粘膜的刺激 。
2.宜節(jié) 。飲食應(yīng)有節(jié)律，切忌暴飲暴食及食無(wú)定時(shí) 。
3.宜潔 。注意飲食衛(wèi)生，杜絕外界微生物對(duì)胃粘膜的侵害 。
4.宜清淡 。少食肥、甘、厚、膩、辛辣等食物，少飲酒及濃茶 。
食療原則
(1)細(xì)嚼慢咽，有利于食物消化：這樣可以盡量減少胃部負(fù)擔(dān) 。
(2)食用清淡容易消化的食物：食物盡量做得細(xì)，軟，碎，爛，要多采用蒸，煮燉等方式，這樣可以祛除對(duì)胃黏膜的不良刺激 。
(3)少量多餐：這樣可以減少每餐的胃的負(fù)擔(dān)，同時(shí)，不能全部用干食物，盡量多喝點(diǎn)稀粥等，既保證了能量，又不給胃造成太大的負(fù)擔(dān) 。
(4)全面加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)：多食用含有優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的食物和富含纖維素的食物，如果病人有貧血，則要適多吃含鐵豐富的瘦肉類(lèi)，動(dòng)物內(nèi)臟，深色的蔬菜水果等 。
(5)注意酸堿平衡：在胃酸分泌過(guò)多時(shí)，適當(dāng)牛奶，豆?jié){，面包或帶堿的饅頭來(lái)中和一下，萎縮性胃炎一般胃酸分泌過(guò)少，可以多吃點(diǎn)濃縮肉湯，雞湯，酸味的果汁等，來(lái)刺激胃液分泌，幫助消化 。
【有什么東西可以養(yǎng)胃呢？】上面介紹的食物就是可以好好養(yǎng)護(hù)我們的胃的食物啦，大家可以多多補(bǔ)充這些食物 。其實(shí)黑木耳、白菜、蘿卜、土豆、板栗和黃豆也都是很好的養(yǎng)胃的食材哦 。小編還要建議那些胃不好的便朋友們，喝茶時(shí)，盡量少喝綠茶，多喝養(yǎng)胃的紅茶 。

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