經常參加體育鍛煉有什么好處
1、增強骨質，引起肌肉對骨骼的牽拉和重力作用，使骨骼不僅在形態(tài)方面產生了變化，而且使骨骼的機械性能也得到提高 。
2、提高肌肉力量，使肌纖維增粗，肌肉體積增大 。提高神經系統對肌肉的控制能力，表現在肌肉反應速度，準確性和協調性都有提高 。
【經常參加體育鍛煉有什么好處】3、加強關節(jié)的穩(wěn)定性和活動范圍，增加關節(jié)的靈活性，增加關節(jié)面軟骨和骨密度的厚度，增強關節(jié)的抗負荷能力 。總之，經常參加體育鍛煉可以增強人體活動能力，促進運動系統機能提高等 。
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