如何擺脫回避型依戀
【如何擺脫回避型依戀】依戀類型是一個(gè)人成長過程中為了適應(yīng)環(huán)境，保護(hù)自己而形成的防御機(jī)制的集合，無論是安全型，回避型，焦慮矛盾型，每一種依戀類型都是有其形成的道理和意義在的，依戀類型并不存在對與錯(cuò)，好與不好，也不存在“改正”，只存在于過往經(jīng)歷打造的這身防御機(jī)制現(xiàn)在給自己更多的保護(hù)還是阻礙，自己穿得是不是舒服，是否適應(yīng)現(xiàn)在的生活 。依戀類型是描述人與人之間，特別是親密關(guān)系之間的關(guān)系模式的，想要跟安全型更靠近，一方面需要自己更理解自己依戀類型所對應(yīng)的行為模式背后自己不安全的情緒是什么，原因是什么，這是認(rèn)識(shí)內(nèi)在工作模式的過程，而這個(gè)過程是心智化的過程，另一方面，依戀類型，內(nèi)在工作模式都是非常經(jīng)驗(yàn)化的，不是通過認(rèn)知層面就能改變的，只有在關(guān)系中不斷獲得不同于過去的安全的經(jīng)驗(yàn)，才能讓自己變得更加安全 。
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