籃球過襠訓練方法 籃球過襠訓練方法介紹
1、胯下運球的前提是擺好姿勢，兩腿要一前一后的分開 。身體稍稍蹲下，差不多和半蹲的一樣 。上身要挺直，不要低頭 。
2、胯下運球時籃球的落點要合適，應該在大腿的正下方，偏離這個位置容易讓籃球或者砸到腿上，或者跑到一邊去了，容易發(fā)生失誤 。
3、胯下運球時，力度要均勻一些，不能用勁過猛，否則容易把球打飛 。適當?shù)牧Χ茸詈茫毢弥笤偌涌焖俣龋瑒傞_始練習不能著急 。
4、在胯下運球時，左右手要來回倒球，如果平常的習慣不好，一只手容易把籃球托起，只要手心朝上就是托球違例了 。所以拍球手掌一定要向下 。
【籃球過襠訓練方法 籃球過襠訓練方法介紹】5、想練好胯下運球，必須有持之以恒的精神，需要勤學苦練才有效果 。可以找隊友或朋友進行一對一的練習，效果不錯 。
推薦閱讀
- 劍拔弩張造一段話
- 籃球1VS1斗牛的規(guī)則是怎樣的
- 保羅運球怎么那么快
- 目前最好的記憶訓練
- 標準籃球筐高度
- 標準籃球為幾號的
- 請問如何訓練聽覺記憶力
- 吐字的訓練方法 吐字的訓練方法簡述
- 怎么訓練金絲熊
- 土貓如何訓練