體脂多少是正常
【體脂多少是正常】成年人的正常體脂和青少年的正常體脂是不一樣的 ， 對(duì)于成年男性來說 ， 正常的體脂應(yīng)該占身體體重的15%到18% ， 而成年女性的正常體脂應(yīng)該占身體體重的25%到28% 。體脂率是衡量一個(gè)人是否肥胖的依據(jù) ， 如果身體內(nèi)的體脂率高達(dá)20%以上 ， 就可以看作為肥胖 ， 需要多做一些有氧運(yùn)動(dòng) ， 讓體脂率達(dá)到正常范圍 。
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