馬步有那幾種
南拳的馬步有兩種：
1、身體下頓，后腰正直，收臀，兩腳略寬于自己的兩肩，兩腳尖接近平行，兩漆不外翻 。
2、四六步把重心平均分為十等分，一個(gè)腳的重心占六份力，另一個(gè)腳占四份力馬步是中國(guó)武術(shù)中最要緊的東西 。
馬步的練法：
第一步：雙腳外開15度，與肩膀?qū)挾认嗤缓笪⑽⒍紫?。
第二步：雙腳尖開始轉(zhuǎn)向前 。這樣是為獲得一個(gè)扭動(dòng)的勁力 。
【馬步有那幾種】第三步：重心下移，逐漸蹲深 。這是為獲得向下的力 。
第四步，雙腳開大，達(dá)到自己兩腳直到三腳寬 。
第五步，雙手由環(huán)抱變成平擺，手心向下 。
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