維生素b3自己可以買著吃嗎多了解一下

【維生素b3自己可以買著吃嗎多了解一下】1、可以，但不可以長(zhǎng)期吃，畢竟這都是保健藥品，是藥三分毒，而且長(zhǎng)期吃，可能會(huì)有抗藥性，說不定下次要吃更多的量，才能補(bǔ)全身體缺失的元素。建議需要的時(shí)候再吃吧。而且要遵醫(yī)囑。
2、維生素B3又稱尼克酸、煙酰胺、煙酸。它能溶于水，在人體中可利用色氨酸合成，是合成性激素不可缺少的物質(zhì) 。維生素B3能促進(jìn)血液循環(huán)，降低血壓，降低膽固醇和甘油三酯，減輕胃腸障礙．減輕美尼爾綜合癥的癥狀等。
3、在動(dòng)物肝臟、腎臟、瘦肉、魚卵、麥芽、全麥制品、花生、無花果等中富含維生素B3 。

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