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小孩多運(yùn)動(dòng)好嗎

【小孩多運(yùn)動(dòng)好嗎】不孩子在平時(shí)的時(shí)候由于身體各項(xiàng)功能發(fā)育不太完全 ， 所以說在生活當(dāng)中抵抗力低會(huì)出現(xiàn)生病的情況 ， 而且孩子的成長(zhǎng)和身體也是最重要的 ， 所以說孩子一定要多進(jìn)行運(yùn)動(dòng) ， 不但可以提高體質(zhì)防止生病 ， 而且還對(duì)孩子的身高有著直接的影響 ， 而且小孩通過運(yùn)動(dòng)可以讓身體得到各方面的提高 ， 小孩多運(yùn)動(dòng)好嗎？答案是肯定的 。
運(yùn)動(dòng)是重要的生理刺激之一 ， 是系統(tǒng)地刺激活動(dòng)感受分析器的有效方法 。大腦支配人的各種復(fù)雜活動(dòng) ， 又使大腦產(chǎn)生相應(yīng)的條件反射 。因此 ， 讓嬰幼兒早期進(jìn)行適當(dāng)運(yùn)動(dòng) ， 不僅可鍛煉肌體 ， 也能促使智力的迅速發(fā)育 。
從嬰兒出生開始 ， 除給正常進(jìn)食外 ， 經(jīng)常洗溫水澡是他們?nèi)松牡谝惶眠\(yùn)動(dòng)課 。嬰兒滿月后 ， 大人即可抱孩子到室外活動(dòng)--“散步” ， 每天5-10分鐘 。嬰兒“散步”時(shí)可改善肌體的氣體交換狀況 ， 使體內(nèi)血氧含量增多 ， 有助于其健康發(fā)育 。
2～4個(gè)月時(shí) ， 家長(zhǎng)應(yīng)讓孩子適應(yīng)四肢運(yùn)動(dòng) 。讓嬰兒平臥 ， 先將其兩上肢交叉伸屈 ， 再將下肢交叉伸屈 ， 每一動(dòng)作重復(fù)2～3次 ， 鍛煉肩部及腿部的肌肉 。
4～6個(gè)月時(shí) ， 是孩子開始練習(xí)翻身運(yùn)動(dòng)的時(shí)候 。家長(zhǎng)可握住嬰兒雙腳 ， 將其身體左右翻轉(zhuǎn) 。嬰兒翻身尚不自如時(shí) ， 可一手持其腳 ， 一手持其上身幫助翻身 。
6～8個(gè)月時(shí) ， 是孩子開始練習(xí)爬行運(yùn)動(dòng)的時(shí)期 。家長(zhǎng)在大床上 ， 放置一些可按動(dòng)的、色彩鮮艷的玩具(帶響聲更好) ， 這樣一來(lái) ， 嬰兒將探身、滾爬著去摸拿那些玩具 ， 這恰恰是一有益的運(yùn)動(dòng) ， 促使嬰兒協(xié)調(diào)性、靈敏性得到很好的發(fā)展 。
8～10個(gè)月時(shí) ， 應(yīng)開始獨(dú)自站立的準(zhǔn)備運(yùn)動(dòng) 。讓嬰兒俯臥 ， 將兩腳提起 ， 再慢慢地放下 。這樣重復(fù)多次 ， 以鍛煉上身及腕部力量 。
10～12個(gè)月時(shí) ， 應(yīng)開始步行的準(zhǔn)備運(yùn)動(dòng) 。讓嬰兒蹲著或跪著 ， 拉住嬰兒雙手 ， 使其立起 ， 這樣重復(fù)多次 ， 以鍛煉其下肢肌肉 。孩子已初步能行走時(shí) ， 家長(zhǎng)可抱其兩腋讓其跳動(dòng) ， 既鍛煉各部器官的生理功能 ， 又能增加幼兒的歡快心理 。值得強(qiáng)調(diào)的是 ， 嬰兒運(yùn)動(dòng)應(yīng)根據(jù)不同生長(zhǎng)時(shí)期的特點(diǎn)而進(jìn)行 ， 循序漸進(jìn) 。
小孩子在平時(shí)的時(shí)候多運(yùn)動(dòng)對(duì)身體特別好 ， 所以說在平時(shí)的時(shí)候家長(zhǎng)一定要注意孩子的運(yùn)動(dòng) ， 不過需要注意的就是要選擇適合孩子的運(yùn)動(dòng)方法 ， 另外運(yùn)動(dòng)的強(qiáng)度也不要太大 ， 以防止孩子出現(xiàn)受傷的情況 ， 特別是在孩子運(yùn)動(dòng)時(shí)家長(zhǎng)要陪伴 。

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