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養(yǎng)胃有什么辦法呢

現(xiàn)代白領(lǐng)，患有各種胃病的人實(shí)在不在少數(shù) 。胃不好，與其總是打針吃藥，不如采用食療法，在飲食上多花點(diǎn)心思，從根本上養(yǎng)胃護(hù)胃 。那么，相信很多人都想了解，到底吃什么養(yǎng)胃呢？下面，小編為你介紹三大養(yǎng)胃的食物，養(yǎng)胃效果不亞于昂貴的藥品 。
一、養(yǎng)胃茶療法
茶療在調(diào)理胃病方面有其獨(dú)特的優(yōu)勢 。采取“寒者溫之、熱者寒之、虛者補(bǔ)之、實(shí)者瀉之”的方法，調(diào)節(jié)患者的體質(zhì)，并根據(jù)“通則不痛”的原理以理氣、活血、和胃、止痛，達(dá)到治根的目的 。俗語說“胃病三分治、七分養(yǎng)”，茶療，即是調(diào)理脾胃最便捷的方式之一 。
茶療溫和持久，古老的中醫(yī)，很早就有“茶為萬病之藥”之說 。茶療除了具備茶的一般健康功能外，還有自己獨(dú)特的藥養(yǎng)功效 。有針對性選用各種茶材，能起到很好的調(diào)理治療的效果 。
茶療具備其他藥物的功效，但異于藥物，特別在改善體質(zhì)，治療小病，慢性病，預(yù)防重大疾病方面有它的優(yōu)勢 。用中藥材料萃取配制而成的藥茶，取代日常茶飲，可以直接作用于病變部位，茶療也是源自中醫(yī)理論的，它的保健機(jī)理同其他中藥類似 。
茶療就是通過飲茶來調(diào)理身體，或治療相關(guān)病癥 。在茶飲中添加不同的通過生物萃取的藥材，泡制出一杯適合相應(yīng)病癥的、帶著清香的藥茶，幫你消減痛楚、強(qiáng)身健體、保持活力，不需花費(fèi)太多時(shí)間就能達(dá)到養(yǎng)生保健的效果 。
（粗鹽、細(xì)鹽或精鹽均可）先用開水沖調(diào)，待食鹽溶化后再加入少許冷開水，使之成為：“溫鹽湯”即可飲服 。
【養(yǎng)胃有什么辦法呢】二、食鹽養(yǎng)胃有奇效！
1、清理胃水
早晨空腹時(shí)，飲淡鹽湯1杯，不僅可清理胃火、清除口臭和口中苦淡無味的現(xiàn)象，還能增強(qiáng)消化功能、增進(jìn)食欲、清理腸部內(nèi)熱 。
2、治肝順胃
肝氣胃痛是胃病患者常見的病狀，可采用食鹽茴香熱敷療法 。方法是31克、小茴香16克，搗碎 。加入粗鹽1碗（約400至500克），將上述藥料一同放入鍋中炒熱后盛起放入布袋內(nèi)，用毛巾包裹后趁熱熨貼胃部和背部，可使患者胃部的痙攣部位松弛舒暢，起到通順胃氣、消解胃病的良好效果 。
三、早餐常吃姜絲蒜片養(yǎng)胃抗寒
很多人習(xí)慣在外面吃早餐，既方便又省事 。我家卻數(shù)年如一日地堅(jiān)持自己做早餐 。早餐桌上，饅頭、面包、花卷、面條等等可以隨口味變換，可是有一樣小菜始終呈現(xiàn)在早餐桌上，那就是“姜絲大蒜片” 。
“姜絲大蒜片”出現(xiàn)在我家餐桌上十分偶然 。母親有著多年胃病，十幾年來不能沾米飯 。和一個(gè)搞中醫(yī)的朋友談起，他推薦了一個(gè)方法，就是經(jīng)常食用 “姜絲大蒜 片”，長期堅(jiān)持，對身體十分有益 。
這是因?yàn)樯晕缎翜兀猩⒑l(fā)汗、化痰止咳、和胃、止嘔等多種功效 。孔子就主張：“每食不撤姜 。”民間則有“早上三片 姜，賽過喝參湯”及“十月生姜小人參”之說 。“每天三片姜，不勞醫(yī)生開處方”更是被人們所熟知 。
大蒜具有溫中消食、行滯氣、暖脾胃、消 積、解毒、殺蟲的功效，尤其是其中豐富的大蒜素，能殺死更多種致病真菌和鉤蟲、蟯蟲、滴蟲 。生吃大蒜是預(yù)防流感和預(yù)防腸道感染病的有效方法 。
做法
將大蒜剝皮后切成片，蒜片放置幾分種，使蒜氨酸和蒜酶在空氣中充分結(jié)合產(chǎn)生大蒜素，再把生姜洗凈切成絲，兩者拌在一起，放入少量的鹽，輕微地腌一下， 使姜絲與大蒜片混合在一起，然后再撒上麻油，這樣，一個(gè)既養(yǎng)胃開胃、又消炎抗菌的可口小菜就做好了 。
無論是吃饅頭還是面包，或者中式的面條，“姜絲大蒜 片”均可佐餐，可謂亦中亦西 。
“姜絲大蒜片”還順帶有一個(gè)的美容作用，由于生姜中的姜辣素進(jìn)入體內(nèi)后能產(chǎn)生一種抗氧化本酶，具有很強(qiáng)的對付氧自由基的本領(lǐng)，所以，經(jīng)常吃這個(gè)小菜還能預(yù)防衰老，老年人常吃更是可除“老年斑” 。
值得注意的是，胃潰瘍患者和患有頭痛、咳嗽、牙疼等疾病時(shí)，不宜食用大蒜 。陰虛內(nèi)熱及邪熱亢盛者忌食生姜 。
護(hù)胃食物：
1.高麗菜
高麗菜富含纖維、礦物質(zhì)、維他命C，高麗菜當(dāng)中的維生素K1和維生素U，含有抗?jié)円蜃樱尚迯?fù)受傷組織，可保護(hù)胃腸黏膜，經(jīng)常食用可減少胃部不適 。
養(yǎng)胃和傷胃的食物有哪些
2.南瓜
南瓜又叫金瓜，含大量果膠，可保護(hù)胃壁，減少胃潰瘍癥狀 。
3.木瓜
木瓜含木瓜酵素，有助于分解并加速蛋白質(zhì)吸收，可幫助消化，緩解胃炎，木瓜是健脾胃好食物 。
4.山藥、秋葵
山藥、秋葵切開后的黏稠汁液，有保護(hù)胃壁功效，是健胃潤腸食材 。
最后，小編需要提醒，養(yǎng)胃要從日常做起，少吃刺激性食物，飲食有規(guī)律、細(xì)嚼慢咽、營養(yǎng)均衡 。另外，要養(yǎng)成健康飲食的良好習(xí)慣，再大的工作量和工作壓力和生活壓力，都要以自己的身體健康為中心，應(yīng)該保持著任何事情都沒有自己的身體健康重要的良好心態(tài)才好 。

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