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準媽媽預防感冒宅在家就安全嗎 準媽媽預防感冒可以怎么做

【準媽媽預防感冒宅在家就安全嗎 準媽媽預防感冒可以怎么做】 準媽媽感冒了宅在家就安全嗎？很多孕婦感冒后就喜歡在家里宅著 ， 但其實宅在家里并不能確保萬無一失 。下面跟隨小編一起來看看吧 。


準媽媽感冒了宅在家就安全嗎
宅在家中也難保萬無一失 。根據近年的臨床病例分析 ， 此前確診流感的準媽媽有相當一部分都是在家中被傳染的 。
特別是在二胎家庭中 ， 一些準媽媽很可能是被上小學、幼兒園的大寶兒帶回的病毒“擊中”的 。考慮到托幼機構、中小學是容易造成流感病毒交叉感染的場所 ， 因此已有大寶的家庭 ， 更要注重防范 ， 大寶一旦患病 ， 還要爸爸們承擔照顧的責任 ， 把大寶和媽媽隔離開來 。


準媽媽們能通過打疫苗來預防嗎
世界衛生組織WHO ， 2005年提出孕婦接種流感疫苗的建議 ， 只要沒有禁忌癥者 ， 妊娠各期均應接種流感疫苗 。中國疾控中心發布的《中國流感疫苗預防接種技術指南》中 ， 已明確將“孕婦或準備在流感季節懷孕的女性”列入優先接種對象 ， 且孕婦可在妊娠任何階段接種 。一些懷孕初期的準媽媽怕胎兒過小會造成危險的擔心是多余的 。
而且 ， 這里的流感疫苗是滅活疫苗 ， 而非減毒疫苗 。接種疫苗后不僅準媽媽可以很大程度上減少患流感的幾率 ， 就連肚子里的寶寶也從中受益 。通過胎傳抗體 ， 寶寶在出生后的6個月內都能帶有抵抗流感病毒的能力 。


準媽媽冬季預防感冒還可以怎么做
1、不扎堆 。孕媽媽們應該注意在感冒多發的季節少去人群密集的場合 ， 這樣能有效預防被傳染到感冒病毒 。
2、常開窗戶 ， 保持通風 。冬季天氣寒冷 ， 霧氣很濃 ， 關門閉窗是好事 ， 但是也要注意在晨起時分和太陽出來的時候開開窗 ， 或者在家中放加濕器 ， 保持室內空氣的干凈清新 。
3、多喝水 。多喝水對防止傷風和咽炎具有很好的成效 ， 天天最好包管喝600-800毫升水 。
4、預防呼吸道感染 。一般呼吸道感染就會感冒 ， 孕媽媽們可以通過補鋅來加強呼吸道的防御功能 ， 從而預防感冒 。
5、紅糖姜水 。孕媽媽們可以在冬季經常喝紅糖姜水 ， 驅寒的同時也可以預防感冒 。
6、常鍛煉 。孕媽媽們在整個孕期都要保持鍛煉 ， 增強體質 ， 從根本上抵御感冒病毒的侵襲 。


按摩預防感冒
1、搓手掌取坐位或站位 ， 兩手掌相對迅速搓動 ， 搓到發熱而止 。經常將雙手在一起摩擦搓手 ， 主要有以下三個方面的好處:一是常在戶外工作的人 ， 這么做可以預防凍瘡的發生 。二是常搓雙手 ， 能使手指更加靈活自如 ， 同時對大腦也有一定的保健作用 。三是生活和工作于室內的人 ， 經常這樣搓手 ， 能促進血液循環和新陳代謝 ， 預防感冒 。
2、擦臉用搓熱的兩手掌 ， 擦兩側面部 ， 先上下擦 ， 再旋轉擦 ， 各數十次 ， 使臉部發熱而止 。
3、擦鼻兩手掌大魚際肌(手掌大拇指一側肌肉)相互對搓至熱 ， 然后將擦熱的大魚際肌從印堂穴開始 ， 沿鼻兩側下擦至鼻翼之迎香穴(位于鼻翼外下方5分) ， 可兩手同時進行 ， 也可兩手輪流進行 ， 共32下 。
4、按迎香穴用兩手中指指腹緊按兩側迎香穴 ， 做順反時針方向按摩 ， 各10次 ， 然后在穴位上加壓重按15秒 ， 有酸脹感才有效 。
5、浴面拉耳兩手掌心相互擦熱 ， 用掌根貼住額前發際 ， 自上下擦至下額部 ， 然后沿下頜骨分擦至兩側額部 ， 回至前額 ， 重復16次 。以兩耳發熱 ， 臉面部舒適而宜 ， 因為耳垂部有很多穴位與臉部器官相對應 ， 有預防感冒效應 。
6、揉合谷穴先取一側合谷穴 ， 合谷穴位于虎口第二掌骨旁 ， 用另一只手拇指指腹在該穴做反時針方向摩擦16次 。注意不要偏離該穴 ， 然后在該穴上加壓15秒 ， 必須有酸脹麻木感為有效 ， 再換手進行 。
7、按揉風池取坐位 ， 用兩手中指的指端附在頸后 ， "風池穴"(貞固相隆直下凹陷處與乳突之間) ， 然后逐漸用力向下按壓 ， 待穴位出現酸痛脹感后 ， 再由內向外作環形揉動30-50次(手指旋動一周為一次) ， 以宣散風邪 。
8、指推印堂至太陽穴兩手食、中、無名指并攏 ， 用三指的指面從印堂穴(兩眉間)抹向太陽穴(眉梢與外眼角中間向后移約一橫指的凹陷處)約20-30次 ， 以疏風解表 。

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