本食譜來自【鷓鴣的悲傷】老師分享的減肥什錦蔬菜意面的做法 。所屬分類：豆乳蛋類及制品, 豆及其制品，需要烹飪時(shí)間：10-30分鐘；烹飪難度：切墩(初級(jí))；適宜人群：一般人群均可食用 。尤適宜糖尿病患者、產(chǎn)后乳汁不下的婦女 。
怎么做減肥什錦蔬菜意面好吃？學(xué)做減肥什錦蔬菜意面需要哪些食材？為您提供減肥什錦蔬菜意面的家常做法大全,只要按照?qǐng)D文步驟,菜鳥都能做出美味減肥什錦蔬菜意面 。
減肥很重要，營養(yǎng)也重要，所以今天推薦我自己在家一個(gè)人時(shí)常常會(huì)做的意面，少量意面加上冰箱里能夠找到的蔬菜，做出一道意面，維生素絕對(duì)充分，蝦仁火腿丁提升蛋白質(zhì)質(zhì)量，芝士補(bǔ)充鈣，只減肥就少放面，材料多的包起來明天再做一餐，減肥就是要堅(jiān)持！這道意面沒有濃厚的醬汁，但是味道卻非常不錯(cuò)
做減肥什錦蔬菜意面所需食材：主料：意面100g，胡蘿卜半根，洋蔥半個(gè)，黃瓜100g，荷蘭豆50g，蝦仁50g，肉丸2個(gè)，紫甘藍(lán)50g，火腿丁60g，芝士片1片，胡椒粉，羅勒適量，西蘭花100g，黑木耳適量
減肥什錦蔬菜意面的做法步驟：1. 各種材料切丁，胡蘿卜不好熟所以切片
2. 意面下鍋，加一勺鹽煮七分鐘，筷子容易夾斷關(guān)火，加西蘭花燙一燙
3. 橄欖油下鍋，先炒番茄洋蔥，加二勺煮面湯稍微煮一煮出湯，再下其他蔬菜，最后下意面
4. 加入鹽，胡椒，芝士片，我加了一點(diǎn)黑木耳
5. 加了羅勒，出鍋，紫甘藍(lán)出鍋時(shí)放里面稍微炒一下
6. 出國啦，減肥餐也要好好吃哦(⊙o⊙)
【減肥什錦蔬菜意面的做法（荷蘭豆）】
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