藥膳雞火鍋的做法
氣血虛對于身體的傷害是比較大的 ， 氣血虛的女性通常都會有肥胖的問題存在 ， 而且身體也會變得更加的倦怠 ， 臉色也會變得不好 ， 脾胃的功能也會出現(xiàn)下降的情況 ， 這樣就導(dǎo)致了身體的抵抗力越來越虛弱 ， 所以在生活當(dāng)中一定要從飲食的方面入手 ， 來起到調(diào)理身體的作用 ， 那么氣虛應(yīng)該吃一些什么樣的藥膳呢？
第一：玉珍雞
材料：母雞、荔枝、桂圓、黑棗、枸杞、蓮子、調(diào)味品
【藥膳雞火鍋的做法】做法：將母雞宰殺干凈 ， 然后將準備好的中藥材一起放入母雞的肚子中 ， 然后封住;將母雞放入砂鍋中燉煮 ， 起鍋之前加入少量的調(diào)味料 ， 母雞軟爛之后就可以吃肉喝湯了 。
功效：這道食譜具有很好的補氣養(yǎng)精的作用 。
第二：黃芪蒸鵪鶉
材料：鵪鶉、黃芪
做法：將鵪鶉宰殺干凈 ， 黃芪清洗干凈 ， 然后將兩種食材一起放入鍋中蒸煮 ， 鵪鶉軟爛之后就可以加入調(diào)味品服用了 。
功效：黃芪具有很好的補氣的作用 ， 非常的適合氣虛患者服用 ， 和鵪鶉一起蒸煮之后 ， 補氣虛的作用獲得加倍 ， 并且味道也非常的不錯 。
第三：蘿卜燉牛肉
材料：白蘿卜、牛肉、調(diào)味品
做法：將蘿卜以及牛肉洗干凈之后切塊備用 ， 然后將兩種食材放入開水中焯一下 ， 然后取出瀝干水分;將牛肉放入油鍋中翻炒下 ， 并且加入少量的調(diào)味品 ， 最后進行燉煮;等到牛肉軟爛之后加入準備好的蘿卜 ， 爛熟之后就可以起鍋了 。
功效：牛肉以及蘿卜都具有很好的補氣作用 ， 非常適合氣虛患者服用 。另外 ， 這道食譜的口感也是非常的不錯 ， 服用起來也不會出現(xiàn)膩味的情況 。
氣虛的朋友平時的時候如果想要通過飲食來進行調(diào)養(yǎng) ， 那么就一定要堅持 ， 因為飲食的療法并不是一天兩天就可以完全治療好的 ， 應(yīng)該要堅持下去 ， 日常的時候也要少吃一些含有油膩和辛辣的食物 ， 也不要讓自己過度的勞累 ， 平時的時候還可以多吃一些黃芪牛肉等這些補氣作用的食物 。
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