不飽和脂肪酸的食物
不飽和脂肪酸是脂肪酸的一種類型，大多存在于一些蔬菜、水果、魚類、粗糧、奶制品等食物中的，例如海魚、甲魚、橄欖油、大蒜、洋蔥、花菜、西紅柿、蘋果、山楂、核桃、燕麥等食物 。
不飽和脂肪酸的食物
文章插圖
在所有奶制品中，酸奶中的不飽和脂肪酸的含量是最豐碩 。
【不飽和脂肪酸的食物】不飽和脂肪酸可以供給和儲存能量，為人體的根本代謝供給必須的能量，也可以保溫暖御寒 。
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