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孩子午睡的好處有哪些

目前有很多孩子還沒有養(yǎng)成午睡的習(xí)慣 ， 一吃了飯之后就會(huì)吵著媽媽要到外面去玩耍 ， 但是對(duì)于勞累一天的媽媽們來說 ， 這個(gè)時(shí)候就是自己休息的好時(shí)間 ， 吃了飯之后身體也會(huì)比較疲乏 ， 所以說午睡是可以讓我們得到足夠的休息 ， 也可以改善身體疲乏的現(xiàn)象 ， 午睡對(duì)孩子來說還有很多其他的好處 ， 但是不喜歡午睡的孩子就不會(huì)得到這樣的好處 ， 那么還午睡到底有哪些好處呢？
人體主要靠皮膚的汗液撥發(fā)散熱 ， 這樣血液大量集中在皮膚 ， 從而導(dǎo)致體內(nèi)各個(gè)器官血液減少 ， 當(dāng)然大腦組織也不例外;當(dāng)大腦組織血液減少時(shí) ， 會(huì)使人精神不振 ， 易于睡眠 。再有 ， 由于天氣炎熱 ， 要多喝水 ， 這樣會(huì)沖淡胃液 ， 使消化不好 ， 也就是說 ， 食欲減退 ， 如果不午睡 ， 小兒就會(huì)不僅吃不好 ， 而且睡不好 ， 長期下去會(huì)影響生長發(fā)育 ， 同時(shí)也會(huì)影響智能 。還有 ， 冬季也要堅(jiān)持午睡 ， 因?yàn)槌酝曛形顼埡?nbsp;， 胃要進(jìn)行消化吸收 ， 需要血液 ， 這樣也促使大腦血液減少 ， 易于疲勞 。只有通過午睡 ， 才能消除疲勞 ， 使之下午精力充沛 ， 有益小兒身心健康 。
【孩子午睡的好處有哪些】午睡時(shí)間的長短 ， 應(yīng)根據(jù)小兒年齡大小而定 ， 年齡越小 ， 午睡時(shí)間越長 ， 隨著年齡增長而午睡時(shí)間逐漸縮短 。
總之 ， 堅(jiān)持午睡有益小兒身心健康 。
幼兒園作息制度中的午睡 ， 是保證孩子有充足的睡眠 ， 利于孩子健康成長的措施之一 。幼兒年齡越小 ， 所需的睡眠時(shí)間越長 。不同年齡的睡眠時(shí)間為：3-4歲12小時(shí) ， 4-5歲11小時(shí) ， 5-6歲10小時(shí) 。幼兒每天睡眠一般指兩個(gè)時(shí)間：一個(gè)是夜晚一個(gè)是午睡 ， 夜晚很重要 ， 午睡也很重要 。幼兒身體在發(fā)育之中 ， 自晨至中午 ， 由于參加集體教育活動(dòng)和各種游戲活動(dòng) ， 身體一定很疲勞 ， 午睡尤其需要 ， 午睡有益幼兒身心 。午睡是幼兒一日生活中的重要環(huán)節(jié) 。從醫(yī)學(xué)保健角度分析：幼兒睡眠時(shí) ， 身體各部位和腦及神經(jīng)系統(tǒng)都在進(jìn)行調(diào)節(jié) ， 氧和能量的消耗最少 ， 利于恢復(fù)疲勞 ， 內(nèi)分泌系統(tǒng)釋放的生長激素比平時(shí)增加3倍 ， 所以 ， 睡眠的好壞直接影響著幼兒的生長發(fā)育、身體健康、學(xué)習(xí)狀況 。根據(jù)幼兒的生理特點(diǎn) ， 在幼兒園一日生活中(上午8時(shí)-下午16時(shí)) ， 在長達(dá)8小時(shí)的學(xué)習(xí)游戲過程中 ， 安排2-2.5小時(shí)的午睡時(shí)間是非常必要的 。
每到天冷 ， 家長對(duì)幼兒午睡的抱怨聲就不斷 ， 孩子一有個(gè)感冒咳嗽就全賴在“午睡”頭上 。這也難怪 ， 現(xiàn)在孩子是家庭的寶 ， 孩子有什么病痛最心急火燎的還是家長 。那么午睡當(dāng)真是罪魁禍
孩子午睡對(duì)對(duì)身體的好處有很多 ， 很多孩子在發(fā)育的時(shí)候是必須要休息好的 ， 如果孩子在學(xué)習(xí)中的話 ， 那么就需要午睡了 ， 午睡可以讓孩子的腦部發(fā)育得更好 ， 讓孩子的思維更加的豐富 ， 如果孩子學(xué)習(xí)的時(shí)候不午睡的話 ， 那么孩子在學(xué)習(xí)的時(shí)候就沒有什么精神 ， 這樣對(duì)孩子的學(xué)習(xí)成績也是有很大影響到 ， 所以說必須要讓孩子午睡 。

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