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九種營養食物 輕松祛除惱人口氣！

口中有難聞的口氣 ， 就會嚴重的影響我們日常與人的交流和溝通 ， 常常讓我們感到尷尬 ， 是非常惱人的一件事 。殊不知 ， 在健康飲食的角度上 ， 口腔中的口氣是與我們飲食息息相關的 ， 有些食物中的食物營養 ， 能夠有效的幫助我們祛除口中難聞氣味 ， 讓口腔變得干凈 。下面 ， 我們就來給您介紹 ， 九種能夠祛除口氣的食物 ， 讓您每天口氣清新 。
九種能夠祛除口氣的食物：
1、溫牛奶
吃大蒜后 ， 會長時間口氣難聞 。這時只需要喝一杯牛奶 ， 大蒜臭味即可消除 。這是因為牛奶中的蛋白質會與大蒜發生反應 ， 可以有效祛除蒜味 。喝牛奶時 ， 最好小口慢咽 ， 讓牛奶在口腔中多停留一會兒 ， 而且最好喝溫牛奶 ， 效果會更好 。
2、茶葉
進食大蒜、羊肉等食物后 ， 及時用濃茶漱口或者將一小撮未泡過的茶葉 ， 分幾次放入口中 ， 慢慢咀嚼 ， 待唾液軟化茶葉后再咽下 。
3、花生米
吃過大蒜等“重口味”食物后 ， 嚼幾顆熟花生米可除口臭 。這不僅因為花生本身含有140多種天然芳香物質 ， 也因為花生含有β谷固醇 ， 可有效抑制口腔細菌生長 ， 甚至具有一定抗癌作用 。
4、香芹菜
香芹菜有助于消除口中異味 ， 其中包括煙味 。而且嚼的時間越長 ， 效果越好 。用薄荷葉、蒿葉、桉葉、迷迭香葉和豆蔻等也能起到同樣作用 。
5、柚子
新鮮的柚子去皮食肉 ， 細嚼慢咽 ， 能消除飲酒后口中的異味 ， 還能解酒 ， 有消食健脾的功效 。
6、檸檬
檸檬具有生津、止渴的功效 。吃過大蒜后 ， 可在一杯沸水里加入一些新鮮檸檬汁 ， 可祛口臭 。
7、金橘
取新鮮金橘5-6枚 ， 洗凈嚼服 ， 有芳香通竅、順氣健脾的功效 。
8、丁香
又名“雞舌香” 。有人趣稱丁香為“古代的口香糖” 。丁香不僅能對口臭起作用 ， 還能治療牙痛、口腔潰瘍等 ， 具體方法是：取藥店買來的干丁香1-2粒 ， 含在口中即可 。
9、山楂
鮮山楂2-3顆 ， 洗凈 ， 帶皮一起嚼著吃 ， 吃完后用清水漱口 。山楂中所含的果膠 ， 被國外醫藥學家譽為“天然抑菌劑” 。
【九種營養食物 輕松祛除惱人口氣！】以上就是我們為您所介紹的九種能夠祛除口氣的食物 ， 這些食物的小療法都是能夠幫助我們輕松祛除口中難聞氣味的 ， 此外 ， 這些食物營養豐富 ， 在祛除口氣的同時 ， 也能強壯身體 ， 一舉多得 。此外 ， 我們提醒您 ， 口中有口氣并非是一件小事 ， 這很可能跟胃部健康和口腔健康有直接的關系 ， 所以 ， 不能掉以輕心 。

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