電腦的危害 電腦的壞處
現(xiàn)在，許多人每天在外面工作，面對電腦 。這些人被稱為鼠手和青光眼 。我相信很多人如果病情不嚴(yán)重的話根本不會重視，嚴(yán)重的時候看醫(yī)生也會有問題 。只要發(fā)現(xiàn)長時間面對電腦，有問題一定要趕緊去看醫(yī)生 。
方法/步驟
1干眼、視疲勞:眼睛酸痛干澀，視力模糊，視力下降 。
腕管綜合征:手掌麻木，腕前臂腫痛，腕關(guān)節(jié)腫脹無力 。
3頸肩綜合征:頸肩痛、肩周炎、腰椎痛 。
電腦皮炎、皮膚血液學(xué):開機狀態(tài)顯示器周圍會形成靜電場，吸附空氣中懸浮的灰塵空刺激面部皮膚 。
中樞神經(jīng)系統(tǒng)紊亂:頭痛、頭暈、失眠、厭食、惡心、抑郁、智力低下、健忘、易怒、經(jīng)常疲勞等 。
【電腦的危害 電腦的壞處】電腦抑郁癥:長期電腦操作形成“非此即彼”的心態(tài)，不習(xí)慣與他人達成妥協(xié)和理解，失去自信，身心疲憊 。
需要注意的事項
對眼睛的傷害不容忽視 。根據(jù)世界衛(wèi)生組織的一項統(tǒng)計，一個人每天可以看電腦4小時以上，一周可以看4天以上，持續(xù)一年，90%的人都會有不同程度的視疲勞綜合征 。有調(diào)查顯示，后者在同時閱讀紙質(zhì)書籍和操作電腦時，會有4-6倍的視疲勞 。使用電腦前，3%的人角膜有點狀感染，而使用電腦時2正常情況下，人每分鐘無意識眨眼15-25次，但看電腦時，這種生理性眨眼會因全神貫注盯著屏幕而減少到5-10次 。另外，看電腦時，開眼皮會增加角膜的暴露面積，淚液的蒸發(fā)也會加快 。頻繁而小心地眨眼是干眼癥 。如果出現(xiàn)眼睛干澀、瘙癢、畏光、流淚、異物感等癥狀，這就是典型的干眼癥，需要用人工淚液滋潤緩解 。最好及時去醫(yī)院就醫(yī)，避免引起角膜損傷、慢性結(jié)膜炎等一系列眼病 。另外，避免長時間盯著屏幕，每40分鐘休息5到10分鐘，抬頭、閉眼，做一組眼保健操，緩解和放松眼睛的緊張肌肉 。
除了視覺疲勞和干眼癥，電腦造成的另一個主要危害是對腰椎和頸椎的影響 。使用電腦時，頸椎大部分時間處于屈曲狀態(tài)，長時間同一姿勢容易引起頸椎退變 。除了頸椎病，長期使用電腦對腰椎的危害也不容忽視 。人平躺或側(cè)臥時，對腰椎間盤的應(yīng)力相對較小；站立時，腰椎受力增大；向前站立時，應(yīng)力會進一步增大；當(dāng)坐向前時，壓力會進一步增加 。但在平時使用電腦時，大多數(shù)人會采用前傾坐姿，這樣會明顯增加腰椎間盤和腰椎其他結(jié)構(gòu)的壓力 。調(diào)整坐姿挽救患病脊柱醫(yī)學(xué)專家介紹，有一個原則可以保證正常脊柱的生理曲度，這個原則叫“枕在頸、背、肘、腰墊” 。調(diào)整桌椅高度和屏幕高度，確保眼睛可以抬頭看屏幕 。此外，保持座椅直立，避免向一側(cè)傾斜，保證脊柱的平衡 。疼痛多為局部，無放射性疼痛 。這種疼痛可以通過調(diào)整姿勢、運動、物理治療或外用消炎止痛藥物來緩解 。
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