盆底肌是哪里啊？
最近有很多好朋友都和小編詢問過鍛煉盆底肌都有什么好處 ， 現(xiàn)在在網(wǎng)上也流行很多種鍛煉盆底肌的方法 。大家都知道鍛煉盆底肌好處多多 ， 所以都去學(xué)習(xí)了鍛煉盆底肌的方法 。那么你們知道盆底肌到底在哪里嗎？如果你們不知道的話 ， 就請(qǐng)和小編來(lái)看看接下來(lái)的內(nèi)容吧 。
概述：盆底肌 ， 即盆底肌肉 ， 是指封閉骨盆底的肌肉群 。
這一肌肉群猶如一張“吊網(wǎng)” ， 尿道、膀胱、陰道、子宮、直腸等臟器被這張“網(wǎng)”緊緊吊住 ， 從而維持正常位置以便行使其功能 。
一旦這張“網(wǎng)”彈性變差 ， “吊力”不足 ， 便會(huì)導(dǎo)致“網(wǎng)”內(nèi)的器官無(wú)法維持在正常位置 ， 從而出現(xiàn)相應(yīng)功能障礙 ， 如大小便失禁、盆底臟器脫垂等 。
腹壓增大(如咳嗽、打噴嚏、大笑)時(shí)有尿液不自主漏出 ， 是壓力性尿失禁的表現(xiàn) 。經(jīng)常漏尿使內(nèi)褲有一種洗不去的難聞氣味 ， 更嚴(yán)重的可能需要用護(hù)墊 ， 給生活造成極大不便 。
“吊力”不足 ， 還可以表現(xiàn)為盆底臟器脫垂(子宮脫垂、陰道前/后壁膨出)、大便失禁 。常有中老年人是因發(fā)現(xiàn)外陰有腫物脫出 ， 才到醫(yī)院就診的 。但由于就診太晚 ， 脫垂程度較嚴(yán)重 ， 往往錯(cuò)過早期康復(fù)治療的時(shí)機(jī) ， 不得不接受手術(shù)治療 。
壓力性尿失禁和子宮脫垂等 ， 是盆底肌薄弱遠(yuǎn)期的影響 ， 而性生活質(zhì)量下降 ， 則是近期的主要影響 。這在產(chǎn)后婦女中尤為多見 。
【盆底肌是哪里啊？】小編在這一期主要是為大家解答了盆底肌到底在身體的那個(gè)部位以及盆底肌的概況 。那么小編知道現(xiàn)在很多朋友都在鍛煉盆底肌 ， 因此小編不得不提醒各位一句 。雖然鍛煉盆底肌有眾多好處 ， 但還是要去醫(yī)院讓專業(yè)人士指導(dǎo)鍛煉不然適得其反 。
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