用眼過度是現(xiàn)代人的通病 對眼睛有益的食物
核黃素是體內(nèi)多種黃酶的輔酶，廣泛參與人體內(nèi)的氧化還原反應 。如果核黃素缺乏，會出現(xiàn)結(jié)膜充血、羞恥、視力模糊等癥狀 。
雞蛋、瘦肉、牛奶、豆類和谷類是核黃素的主要來源 。
需要提醒的是，雖然食物可以保護視力，但孩子一定要記住，保持良好的視力是建立在注意眼睛衛(wèi)生的基礎(chǔ)上的，食物可以保護眼睛健康 。
【用眼過度是現(xiàn)代人的通病 對眼睛有益的食物】
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