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用什么桶泡腳最好呢

人的年紀(jì)不斷的增加之后 ， 腎氣就在不斷的減弱 ， 長期如此身體就容易虧空 ， 不僅內(nèi)臟受到影響 ， 骨髓等等也不能夠獲得足夠的營養(yǎng) ， 這樣身體就越來越蒼老 。最好的養(yǎng)生方法就是每天進(jìn)行熱水泡腳 ， 這樣身體才會(huì)越來越好 ， 那么 ， 我們知道怎樣去泡腳么 ， 需要用什么進(jìn)行泡腳比較好呢？
【用什么桶泡腳最好呢】中醫(yī)認(rèn)為：“春天洗腳 ， 升陽固脫；夏天洗腳 ， 暑濕可去；秋天洗腳 ， 肺潤腸濡；冬天洗腳 ， 丹田溫灼 。”可見泡腳是養(yǎng)生必選的功課 。
“老人不復(fù)事農(nóng)桑 ， 點(diǎn)數(shù)雞豚亦未忘 。洗腳上床真一快 ， 稚孫漸長解燒湯 。”這是陸游在《劍南詩稿》中的詩句 。歷代養(yǎng)生家把每晚用熱水泡腳作為養(yǎng)生卻疾、益壽延年的一項(xiàng)措施 。
典型的如曾國藩 ， 他不論多忙 ， 每天念念不忘的是以熱水泡腳 。對此 ， 民國時(shí)候的張樹元在《養(yǎng)生詩歌序》中說：“文正(曾國藩)之取法先代者有二事：一曰起早 ， 二曰勤洗腳 。”
我在想 ， 陸游也好 ， 曾國藩也好 ， 他們是用什么東西泡腳的？腳盆？腳桶？是什么樣子什么材料的呢？塑料制品不可能 ， 銅盆、鐵盆散熱太快 ， 上海人所謂“汏腳面盆”太淺 ， 很難不斷加熱水 ， 估計(jì)會(huì)是木桶吧？
泡腳 ， 首選是木桶 。一是木桶有足夠的深度 ， 二是保溫性能很理想 ， 三是天然木質(zhì)的觸覺一流 。雖說傳統(tǒng)的東西難免有笨重感 ， 但這種笨重也帶來一種穩(wěn)定、踏實(shí)、天長地久的感覺 ， 反而有一種拙樸的美感 。健身美體 ， 就按照古法炮制一下吧 。
在今天 ， 買個(gè)泡腳的木桶是件很容易的事情 。這恰恰說明很多人早就開始行動(dòng)了 。每天用水壺?zé)祥_水 ， 把木桶內(nèi)的水溫調(diào)到40-43攝氏度就可開泡了 。
前人早就意識到：“春天洗腳 ， 升陽固脫；夏天洗腳 ， 暑濕可去；秋天洗腳 ， 肺潤腸濡；冬天洗腳 ， 丹田溫灼 。”
浴鹽泡法
到超市的沐浴專柜買到自己喜歡的浴鹽按比例放下 。常見的有日本的香浴鹽“山代”、“湯布院” ， 色澤、氣味都令人愉悅；也可以選擇美國的“瓦肯”薰衣草浴鹽 ， 還有其他各國的產(chǎn)品可以試一試 。國產(chǎn)的也有 ， 比如“漢方足浴” ， 含中草藥萃取物 ， 可以活血通絡(luò) 。
中草藥泡法
如果具備一些中醫(yī)知識 ， 可用適量的中草藥 ， 比如當(dāng)歸 ， 川芎 ， 陳皮等等泡腳 ， 也是一件知“足”而行的樂事 。
花草法
花瓣可以選玫瑰花、白菊花等 ， 鮮花或者干花均可 。除了輕微的芳香作用 ， 主要是“看上去很美”——泡腳也需要視覺效果的 。
牛奶美足法
取適量牛奶加入熱水 。可以滋潤干燥的足部皮膚 ， 預(yù)防龜裂、蛻皮等 ， 尤其適合寒冷的冬天 。愛美的女性可以順便給足部做一次“美白” 。
啤酒、人參、蘿卜
這個(gè)可能是世界大同的泡法 ， 你喜歡啤酒 ， 就倒點(diǎn)啤酒 ， 比如正好有開了沒有喝完的；你覺得人參好 ， 正好有人參碎片 ， 就不妨用人參來泡；蘿卜可能最實(shí)用 ， 燒水的時(shí)候把蘿卜切片同煮 ， 水開了連同熟蘿卜片一起倒到木桶里 ， 不是讓腳也喝喝蘿卜湯了么？
清水泡法
如果你不想弄得這么繁瑣 ， 如果你覺得木桶就應(yīng)該配清水才夠自然 ， 才接近在清溪里戲水的感覺 ， 那就回歸最本色的泡腳法——清水泡腳 。
當(dāng)然 ， 一個(gè)伸手可及的熱水瓶是必不可少的 ， 因?yàn)椴还苣囊环N方法 ， 保持溫度泡上15-30分鐘都是必要的 。如果覺得有點(diǎn)無聊 ， 可以邊看電視邊泡 ， 還可以看報(bào)紙、看書 。
不過 ， 對于剛開始泡的人 ， 建議先用浴鹽或者中草藥泡上一段時(shí)間 ， 給你的腳一個(gè)良好的“啟動(dòng)”之后 ， 再用清水泡 。
木桶的挑選
1.木桶的材質(zhì)至關(guān)重要 ， 上好的泡腳桶一般以云杉、香柏木、橡木、檀木、檜木等實(shí)木為原料 。目前市場上前3種材質(zhì)的木桶最為常見 。木桶的使用年限一般為8～10年 ， 所以仔細(xì)挑選非常重要 。
2.厚薄：桶壁太厚 ， 使用不方便；桶壁過薄 ， 保溫性能差 。那種帶檐的桶壁在3厘米以上的桶為好 。當(dāng)然 ， 你有力氣 ， 可選用更厚的 ， 那樣更為穩(wěn)當(dāng) ， 腳的觸感更好 。只是倒水的時(shí)候要費(fèi)力氣一些 ， 應(yīng)該不亞于一桶普通桶裝蒸餾水的重量吧 。
3.配件：最好是買配有小腳凳的木桶 。有小腳凳 ， 可以放進(jìn)水里擱腳 ， 會(huì)更為舒適 ， 也可以修修趾甲、用火山石磨磨腳后跟什么的 。最好再買塊小地毯 ， 墊在木桶下面 。
4.質(zhì)量：做工好的腳桶外表光滑 ， 手感細(xì)膩 ， 板與板之間、桶與箍之間接合良好 ， 這樣的腳桶裝水后才不容易變形 。
最后 ， 小編提醒 ， 雖然泡腳對于身體具有非常大的好處 ， 但是如果不是使用正確的泡腳方法 ， 那么不僅好處會(huì)大打折扣 ， 同時(shí)還有可能威脅到人的身體健康 。所以 ， 對于選擇泡腳的時(shí)間 ， 溫度 ， 器皿等 ， 就顯得很重要了 。

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