腿部刮痧的注意事項(xiàng)有哪些？
【腿部刮痧的注意事項(xiàng)有哪些？】刮痧是中國(guó)的一個(gè)傳統(tǒng)文化，有著久遠(yuǎn)的歷史，刮痧能夠很好的治療某些疾病，尤其是風(fēng)寒之類(lèi)的，刮痧的效果很好，另外，刮痧還能夠排毒，對(duì)于身體不同的部位刮痧的手法以及力道和注意事項(xiàng)等都是不同的，下面小編就帶著大家一起去學(xué)習(xí)下腿部刮痧是怎么樣的以及注意事項(xiàng)都有什么 。
首先往腿上抹上刮痧油以起到潤(rùn)滑做好，可以坐在沙發(fā)或者床上上，腿自然彎曲，讓雙腿處于最放松的自然狀態(tài) 。
然后拿刮痧板由腳跟到膝蓋，每天刮20分鐘(或是左右腿各100下) 。刮痧方向由膝蓋彎根開(kāi)始，往下刮，只能順著一個(gè)方向，不能像沐浴那樣往返的刮 。
假如存在水腫或下肢靜脈曲張，就應(yīng)該從下往上的方向，這樣可以改善血液循環(huán)，不然相反方向會(huì)使水腫或靜脈曲張?jiān)絹?lái)越明顯 。沒(méi)有的話(huà)，兩個(gè)方向皆可，但是當(dāng)然 還是下至上好，使得疲憊了一天的腿放松，血液循環(huán)有所改善 。
對(duì)于刮痧瘦腿這種方法是越使勁越好，不過(guò)要大家把這種力度控制在自己可以承受的范圍內(nèi)，這樣對(duì)減去腿部上的贅肉有明顯的效果體現(xiàn) 。
注意事項(xiàng)：
1、刮痧力道一定要輕柔緩慢平均，且刮痧前一定要涂抹含油脂類(lèi)的乳液或乳霜、按摩油等，也可搭配塑身霜，能避免肌膚表面過(guò)度摩擦而受傷 。
2、皮膚有感染瘡療、潰瘍、瘢痕或有腫瘤的部位禁刮 。
3、如果有出血性疾病，比如血小板減小癥者無(wú)論頭部還是其他部位都不能刮痧 。如果有神經(jīng)衰弱，最好選擇在白天進(jìn)行頭部刮痧 。
4、刮痧工具消毒后方可使用，建議使用正規(guī)好輕松刮痧工具 。
5、刮痧后，3小時(shí)內(nèi)最好不要洗澡，建議洗澡后再進(jìn)行刮痧 。
6、刮痧能讓皮膚泄熱，但也會(huì)因此造成乳酸、肌酸累積，若過(guò)度而未代謝，最嚴(yán)重可能導(dǎo)致橫紋肌溶解，刮痧時(shí)最好深呼吸，刮痧后緩緩喝500cc約30~45度的加鹽溫水，效果更好 。
刮痧的時(shí)候一定要在需要刮痧的部位涂抹特定的精油，不然吸收的效果會(huì)不好，如果家里找不到，也可以在刮痧處涂抹白酒，不過(guò)酒精是不能用的，因?yàn)榫凭锩婧械囊掖嫉暮刻啵勿鸬臅r(shí)候一定要掌握好力道，方向也是不能亂的 。最好使用一些比較好的刮痧工具，這樣刮痧的效果也會(huì)更好 。
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