護眼小妙招保護眼睛小竅門

可以每天故意眨眼睛放松眼瞼肌肉；也可以用熱毛巾敷眼睛，長期堅持可以明目；也可以睜眼看遠方，轉(zhuǎn)動眼睛或閉眼休息；此外，多吃綠色蔬菜也可以保護眼睛。

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護眼訣竅1:快速眨眼。
當(dāng)我們長時間看屏幕時，眨眼的次數(shù)會不自覺地減少，這很容易導(dǎo)致內(nèi)膜破裂和眼睛干澀的癥狀。所以，面對電腦的時候最好多眨幾次眼，這樣才可以故意眨眼。
護眼妙招2:熱毛巾應(yīng)用
每天吸煙，用熱毛巾洗眼睛10分鐘。竹葉等中藥也可水煎，熱敷于眼可清熱消炎明目。
【護眼小妙招保護眼睛小竅門】

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護眼訣竅3:轉(zhuǎn)動眼球
在遠處睜開眼睛或閉上眼睛，按照上、下、左、右的順序轉(zhuǎn)動眼球。每個方向，你的眼球都要盡可能達到極限。這種眨眼方法可以鍛煉眼部肌肉，適用于預(yù)防和控制近視、眼疲勞和干眼癥，也有利于眼肌麻痹的康復(fù) 。
護眼妙招4:補充維生素
多吃含有葉綠素或葉黃素的蔬菜，并補充維生素，如菠菜、青菜、胡蘿卜等。也可以喝點果汁補充維生素；經(jīng)常喝水也可以保護眼睛。