最準(zhǔn)安全期計算表格安全期怎么計算才最準(zhǔn)確

如何準(zhǔn)確計算安全期？安全期避孕是常用的避孕方法之一。想要使用安全期避孕，首先要計算安全期，那么如何準(zhǔn)確計算安全期呢？

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安全周期的計算方法
1.排卵計算方法
對于月經(jīng)規(guī)律的女性來說，排卵日一般發(fā)生在下次月經(jīng)前14天左右，排卵期前后容易懷孕5天，此期間以外的日子是安全期。具體計算公式為:
從月經(jīng)第一天開始
預(yù)安全期=最短周期天數(shù)-18天后。
安全后周期=最長周期天數(shù)-11天后。
如果這個月經(jīng)從1號開始，那么在8號之前(不含8號)，23號之后(不含23號)，就是一個安全期，而在8號到23號之間，就是一個危險期。
2.基本體溫測量方法
對于排卵周期規(guī)律的女性，排卵后體溫會比排卵前高0.3~0.5℃，升溫后72小時為排卵期。具體的測量方法是每天早上醒來后立即測量體溫，測量至少要持續(xù)14天，并記錄下來，畫一個圖，從而掌握體溫上升和下降的規(guī)律，確定自己的安全期。

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3.宮頸粘液觀察
【最準(zhǔn)安全期計算表格安全期怎么計算才最準(zhǔn)確】在排卵期，宮頸粘液會增多，有些人還會有拉絲，所以我們可以通過觀察宮頸粘液的情況來判斷排卵期，計算安全期。宮頸粘液的觀察可以通過外陰的干濕感覺來判斷。濕的感覺容易懷孕，干的感覺不容易懷孕。使用這種觀察方法時，要注意性生活，至少要等到干燥感出現(xiàn)后的第4天。