什么水果熱量低水果減肥法注意5點(diǎn)

第一、什么水果熱量低？
香蕉熱量 91千卡/100克；葡萄柚熱量 33千卡/100克；西瓜熱量 25千卡/100克；蘋果熱量 52千卡/100克；番茄熱量 19千卡/100克；草莓熱量 30千卡/100克。
第二、水果減肥要注意什么？
【什么水果熱量低水果減肥法注意5點(diǎn)】水果不能吃單種，單種水果營養(yǎng)不夠豐富，可以多種水果一起吃，每種吃一點(diǎn) 。
第三、酸性水果要飽腹的時(shí)候吃，餓著肚子吃對腸胃不好，容易引起胃炎、胃穿孔。
第四、涼性水果要配合溫性或者熱性水果一起吃，光吃涼性水果容易引起拉肚子。
第五、熱性水果不宜多吃，容易上火，可以跟涼性水果或溫性水果一起吃，中和一下。
第六、晚上可以吃甜一點(diǎn)的水果，甜的水果糖分多，能增加飽腹感，夜里太漫長，太餓的話不好睡覺。

什么水果熱量低水果減肥法注意5點(diǎn)

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