煎牛排需要多少分鐘 煎牛排多久
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- 技巧
2.西蘭花洗凈，換成刀備用 。
3.熱鍋放油，放入牛排煎兩分鐘，然后翻面煎兩分鐘 。
4.煎至兩面都熟 。
5.湯鍋加水煮沸，加入適量鹽，西蘭花焯一分鐘，撈出，瀝干，裝盤 。
6.成品圖 。
7.成品圖 。
技巧選擇鹵汁牛排，方便快捷！用鹽和水煮西蘭花一分鐘調味，不加調料！
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