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投籃發力不流暢還脫節 跳投怎么發力

標準投籃技術(2)雙腳用力方向的關鍵技術
也可以成為投手，揭秘核心投籃技巧，投籃無感，講科學，講標準投籃技巧 。
投籃過程中身體姿態的穩定是保證投籃命中率的基礎 。在投籃過程中，身體各部位發力方向不一致導致身體姿勢不穩 。兩腳作為投籃的第一發力點，其發力方向直接決定了身體姿勢的穩定與否 。
所以雙腳發力的方向，既能給投籃帶來動能，又能破壞投籃時身體姿勢的穩定性 。所以兩腳發力的方向只能是，兩腳平行站立，重心在兩腳中間，兩腳發力相同，垂直向上 。
這個方向在最高點有一個短暫而穩定的停頓(lag 空)，是拍攝的最佳時機 。起跳點最好是投籃過程中的落點，這樣才能證明你在空中的身體姿態是穩定的 。
投籃過程中兩腳發力方向這個技術點，以前從來沒有人重視過，也沒有教練告訴過你兩腳發力的方向 。所以中國絕大多數籃球迷，包括國家隊球員在內的CBA球員，發力的方向都是“前傾向上” 。兩腳“前傾上抬”的發力方向對罰球和三分原地跳投影響很大 。如果用力方向較大，會直接讓你失去一個投籃技能包——急停跳投 。
「前傾上仰」的方向如何影響罰球和三分球跳投？
1.罰球投籃時，“前傾上仰”的方向首先破壞了身體姿勢，人體重心到達身體前方 。這時，射手只有兩種應對方式，一是上前“違規”踩線，二是向其他方向調整重心 。說明開槍后，身體姿勢是搖搖晃晃，左右搖擺的 。在身體姿勢不穩定的情況下，投籃技術的穩定性也就不存在了，命中率自然也就低了 。
【投籃發力不流暢還脫節 跳投怎么發力】2.三點原地跳投時“前傾上仰”的發力方向導致起跳點為A，落點為b，1投空要求很多 。如果平均射門空距離防守者1m，那么他的射門空就是1m AB 。2.投籃命中率不穩定 。我們來看看他身體的運動軌跡 。從起跳點A到落點b是一條弧線，而且他起跳之后，必須在到達弧線頂端之前出手，因為弧線頂端之后，他的身體迅速下降，無法利用力量出手 。假設他在起跳后到達弧頂前的某一點C出手，那就是100%出手，也就是說他要高速尋找這個點，早出手短，晚出手長 。3引起空中身體姿勢的二次調整 。為了保證空中身體姿勢的穩定，需要向前抬起兩腳來調整身體重心，這說明空中的身體姿勢是“向后弓”，投籃時手腳在軀干的前面 。
由于工作原因，下一次講座“標準投籃技術(三)左手核心技術的重要性”可能要到下周晚些時候才能上傳 。
拜托了，各位 。謝謝你

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