經(jīng)期可以喝山楂茶
【經(jīng)期可以喝山楂茶】山楂茶很多人都愛喝茶，可以起到活血化瘀的效果，而且山楂還可以幫助我們開胃，正確的食用山楂茶的話，對幫助我們解決一切緩解疾病癥狀有很好的效果，可是如果女性在經(jīng)期的時候是否可以喝山楂茶呢？針對這個疑問，下面我們就詳細去分析和了解，希望大家能夠更認識這些常識內(nèi)容 。
山楂又稱紅果、山里紅、胭脂果等，是傳統(tǒng)的常用的中藥之一，也是人們熟悉的消食健胃食品 。那么，經(jīng)期可以喝山楂茶嗎？
中醫(yī)認為山楂具有活血化淤的作用，是血淤型痛經(jīng)患者的食療佳品 。可取完整帶核鮮山楂1000克，洗凈后加入適量水，文火熬煮至山楂爛熟，加入紅糖250克，再熬煮10分鐘，待其成為稀糊狀即可 。經(jīng)前3～5天開始服用，每日早晚各食山楂泥30毫升，直至經(jīng)后3天停止服用，此為1個療程，連服3個療程即可見效 。此法也適合月經(jīng)不調(diào)、中醫(yī)辨證為血淤者 。
有食欲差、腰痛等癥狀時，飲食宜選用營養(yǎng)豐富、健脾開胃、易消化的食品，如大棗、面條、薏苡仁粥等 。為保持營養(yǎng)平衡，應同時食用新鮮蔬菜和水果 。食物以新鮮為主，不僅味道鮮美，易于吸收，且營養(yǎng)破壞較少 。
相信通過上面這些內(nèi)容介紹之后大家，對于經(jīng)期是否可以喝山楂茶的問題，一定有了更全面的了解，對于每一個女性朋友而言，經(jīng)期的各種保健工作都需要重視，除了要關注這些飲食選擇之外，要注意休息不要過度勞累或參加劇烈運動 。
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