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女性小便次數多怎么回事呢

有人認為尿多就是腎虛 ， 小編表示尿量確實是腎臟健康的標志之一 ， 但是正常的小便次數是多少呢？怎樣才算是腎虛呢？很多人一提到腎虛首先想到的肯定都是男性 ， 其實這是錯誤的 ， 生活中女性腎虛患者也不在少數 ， 那么要如何來判斷自己是否腎虛呢？女性腎虛又該怎么辦呢？
健康的小便標準是：一天8次 ， 每次300毫升左右 ， 總量不超過3000毫升 。如果不是飲水原因造成的超過8次 ， 就叫做尿頻 。很多人以為老想尿 ， 肯定是腎虛 。其實 ， 大多數尿頻都和腎無關 。小便次數多 ， 但尿量少 ， 有可能是膀胱和尿道的問題 。
這時可以自查一下：尿意很急 ， 可能是膀胱過度活動癥 ， 尿意隱隱的 ， 不太急 ， 可能是感覺神經過敏 ， 或泌尿系統感染引起的膀胱慢性炎癥 。
女性腎虛的原因
現代女性承受著前所未有的競爭壓力 ， 而年輕白領則首當其沖 ， 而女性又容易多愁善感 ， 所以年輕女性是情緒最不穩定的一個群體 。長期處在郁悶的心情下 ， 肌體的免疫力也受影響 ， 腎臟可能因之而逐步出現虧損 。
此外 ， 辦公室白領長期處在不通風的空調環境中 ， 空氣中有害物質如二氧化碳、有毒粉塵等含量過高 ， 會誘發腎等臟腑器官的免疫功能下降 ， 長期發展下去 ， 就可能形成腎炎 。
而現代人享用快餐食品較多 ， 營養結構不太合理、熱量太高 ， 腎臟過熱也會導致抵抗力下降 。
過量服保健品也患腎病腎臟虛弱的臨床表現是口干舌燥、面色灰暗、尿頻、尿急、腰膝酸軟等 ， 嚴重者會出現耳鳴、尿血、視力模糊等癥狀 。
女性尿頻是腎虛嗎
通常女性尿頻一個最明顯的特征就是“量少次多” 。祖國醫學認為 ， 當身體素質下降時 ， 腎氣出現虛虧 ， 膀胱會表現出氣化無力 ， 膀胱平滑肌的肌纖維張力就會出現下降 ， 使得膀胱的伸縮性降低 ， 腎關不固 ， 就像大門關不嚴 ， 所以會出現尿頻和尿失禁現象 。
防治對策： 注意保暖 ， 多吃些專門補腎的食物 ， 比如枸杞、山藥、韭菜、羊肉、狗肉、核桃仁等 。如果出現尿頻且尿量多 ， 如24小時尿總量超過2500毫升 ， 就要警惕糖尿病等病癥的可能 。另外 ， 精神因素也可能引起多尿癥 ， 這種情況多見于中年女性 ， 并伴有經常失眠 ， 消化不良 ， 或嚴重的神經衰弱 ， 表現為時多時少 ， 一般對身體健康沒有什么危害 。
女性腎虛怎么辦
腳底板按摩
涌泉穴直通腎經 ， 腳心的腳泉穴法是濁氣下降的地方 。經常按摩涌泉穴 ， 可益精補腎 ， 強身健康 ， 防止早衰 ， 并能舒肝明目 ， 促進睡眠 ， 對腎虧引起的眩暈、失眠、耳鳴、咯血、鼻塞、頭痛等有一定的療效 。
腳心按摩的方法是：每日臨睡前用溫水泡腳 ， 再用手互相擦熱后 ， 用左手心按摩右腳心 ， 右手心按摩左腳心 ， 每次100下以上 ， 以搓熱雙腳為宜 。此法有強腎滋陰降火之功效 ， 對中老年人常見的虛熱癥效果甚佳 。
腰部按摩
兩手掌對搓至手心熱后 ， 分別放至腰部 ， 手掌向皮膚 ， 上下按摩腰部 ， 至有熱感為止 。可早晚各一遍 ， 每遍約200次 。此運動可補腎納氣 。兩手握拳 ， 手臂往后用兩拇指的掌關節突出部位 ， 自然按摩腰眼 ， 向內做環形旋轉按摩 ， 逐漸用力 ， 以至酸脹感為好 ， 持續按摩10分鐘左右 ， 早、中、晚各一次 。
【女性小便次數多怎么回事呢】不僅次數多 ， 而且尿量也不少 ， 則有可能是內科代謝性疾病 ， 比如糖尿病或多尿癥 。只有尿頻而且尿常規檢查發現尿蛋白也高的 ， 才有可能是腎有問題 。有些人小便次數多 ， 是因為老覺得有尿意 。通過上述的方法 ， 如果長期沒有得到緩解的 ， 需要及時到醫院進行治療比較好 。

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