為什么喝奶茶店里的奶茶很容易睡不著?
今天就跟隨小編一起看看為什么喝奶茶店里的奶茶很容易睡不著?這里和大家簡單介紹一下!平時喝茶也不會失眠 , 為什么喝奶茶就很容易失眠?
- 奶茶的種類很多種 , 但其原料都離不開它的名字 , 奶和茶 , 有趣的是奶是可以有助于睡眠的 , 而茶卻恰好相反 , 茶葉中所含成分很多 , 其中含有的咖啡堿、茶堿會讓人的神經極易興奮 , 造成失眠效果 , 奶茶由于奶味較重 , 一般人認為里面含茶的成分并不多 , 實際上茶是一種可以沖泡開的飲品 , 只需要兩三克沖出的一杯茶水就能讓你感到很精神 , 奶茶差不多也是如此 , 純奶與泡好的茶的比例大約是四比二 , 然而茶提神效果卻要比奶的助睡效果強很多 , 所以如果是容易受到咖啡堿、茶堿影響的人 , 晚上就有可能會受到喝奶茶的影響啦 。
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首先給你們普及一個小知識 。
港式奶茶的制作方式是:
1紅茶粉/茶末 +水=茶湯
2淡奶/奶粉
1+2 =港式奶茶
正宗港式奶茶使用的是斯里蘭卡烏巴茶 , 就是那啥四大茶葉(宇治綠茶 , 錫蘭紅茶的那個錫蘭) 。茶味濃厚 , 苦澀 。
港式奶茶 , 茶要夠濃 , 奶也要夠濃 , 茶湯和淡奶的比例是3:1 , 奶味絕對不能掩蓋茶味 , 而且入口不能澀 。
臺式奶茶呢 , 就是那種街邊5塊錢10塊錢的奶茶 。
用的就是奶精+茶粉 , 偏甜 , 奶味重 。
(就是各種添加劑啦( ̄_, ̄ ))
所以 , 港式奶茶失眠的主要原因 , 在于濃厚的茶帶來的濃厚的【茶酚】 , 這個物質具有比咖啡因稍弱的興奮作用 , 一個平常不怎么和咖啡或者濃茶的人 , 偶爾喝一次 , 很容易直接BOOM , 有的時候還會伴隨心慌心悸心跳加速等癥狀 。
另外不排除制作過程中添加了咖啡因 。

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喝了奶茶之后晚上睡不著可以適當的聽點輕音樂 , 平緩的輕音樂可以幫助人們平復心情 , 使人盡快的進入睡眠狀態 , 或者是看一些容易讓自己犯困的書 , 也可以吃雞蛋、花生、牛奶、核桃、大棗等富含色氨酸的食物 , 色氨酸可以在體內轉化為血清基 , 具有促進睡眠的作用 。【為什么喝奶茶店里的奶茶很容易睡不著?】另外 , 還可以多運動一下 , 來增加機體的代謝 , 使人體產生疲勞感 , 進而促進睡眠

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反 , 茶葉中所含成分很多 , 其中含有的咖啡堿、茶堿會讓人的神經極易興奮 , 造成失眠效果 , 奶茶由于奶味較重 , 一般人認為里面含茶的成分并不多 , 實際上茶是一種可以沖泡開的飲品 , 只需要兩三克沖出的一杯茶水就能讓你感到很精神 , 奶茶差不多也是如此 , 純奶與泡好的茶的比例大約是四比二 , 然而茶提神
大部分比如coco , 一點點等普通奶茶是用茶和奶精沖調 , 所以沒有牛奶只有茶 , 茶在提神 。港式奶茶雖然用淡奶和茶 , 但茶特別濃 , 更提神 。
