為什么喝奶茶店里的奶茶很容易睡不著？
今天就跟隨小編一起看看為什么喝奶茶店里的奶茶很容易睡不著？這里和大家簡單介紹一下!平時喝茶也不會失眠 ， 為什么喝奶茶就很容易失眠？
- 奶茶的種類很多種 ， 但其原料都離不開它的名字 ， 奶和茶 ， 有趣的是奶是可以有助于睡眠的 ， 而茶卻恰好相反 ， 茶葉中所含成分很多 ， 其中含有的咖啡堿、茶堿會讓人的神經極易興奮 ， 造成失眠效果 ， 奶茶由于奶味較重 ， 一般人認為里面含茶的成分并不多 ， 實際上茶是一種可以沖泡開的飲品 ， 只需要兩三克沖出的一杯茶水就能讓你感到很精神 ， 奶茶差不多也是如此 ， 純奶與泡好的茶的比例大約是四比二 ， 然而茶提神效果卻要比奶的助睡效果強很多 ， 所以如果是容易受到咖啡堿、茶堿影響的人 ， 晚上就有可能會受到喝奶茶的影響啦 。
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首先給你們普及一個小知識 。
港式奶茶的制作方式是：
1紅茶粉/茶末 +水=茶湯
2淡奶/奶粉
1+2 =港式奶茶
正宗港式奶茶使用的是斯里蘭卡烏巴茶 ， 就是那啥四大茶葉（宇治綠茶 ， 錫蘭紅茶的那個錫蘭） 。茶味濃厚 ， 苦澀 。
港式奶茶 ， 茶要夠濃 ， 奶也要夠濃 ， 茶湯和淡奶的比例是3:1 ， 奶味絕對不能掩蓋茶味 ， 而且入口不能澀 。
臺式奶茶呢 ， 就是那種街邊5塊錢10塊錢的奶茶 。
用的就是奶精+茶粉 ， 偏甜 ， 奶味重 。
（就是各種添加劑啦(￣_,￣ )）
所以 ， 港式奶茶失眠的主要原因 ， 在于濃厚的茶帶來的濃厚的【茶酚】 ， 這個物質具有比咖啡因稍弱的興奮作用 ， 一個平常不怎么和咖啡或者濃茶的人 ， 偶爾喝一次 ， 很容易直接BOOM ， 有的時候還會伴隨心慌心悸心跳加速等癥狀 。
另外不排除制作過程中添加了咖啡因 。
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喝了奶茶之后晚上睡不著可以適當的聽點輕音樂 ， 平緩的輕音樂可以幫助人們平復心情 ， 使人盡快的進入睡眠狀態 ， 或者是看一些容易讓自己犯困的書 ， 也可以吃雞蛋、花生、牛奶、核桃、大棗等富含色氨酸的食物 ， 色氨酸可以在體內轉化為血清基 ， 具有促進睡眠的作用 。【為什么喝奶茶店里的奶茶很容易睡不著？】另外 ， 還可以多運動一下 ， 來增加機體的代謝 ， 使人體產生疲勞感 ， 進而促進睡眠
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反 ， 茶葉中所含成分很多 ， 其中含有的咖啡堿、茶堿會讓人的神經極易興奮 ， 造成失眠效果 ， 奶茶由于奶味較重 ， 一般人認為里面含茶的成分并不多 ， 實際上茶是一種可以沖泡開的飲品 ， 只需要兩三克沖出的一杯茶水就能讓你感到很精神 ， 奶茶差不多也是如此 ， 純奶與泡好的茶的比例大約是四比二 ， 然而茶提神
大部分比如coco ， 一點點等普通奶茶是用茶和奶精沖調 ， 所以沒有牛奶只有茶 ， 茶在提神 。港式奶茶雖然用淡奶和茶 ， 但茶特別濃 ， 更提神 。