1. 首頁 > 生活百科 >

inherent是什么意思 independent是什么意思

許多學生問我如何看待職場中的PUA 。
今天花點時間談談這個問題 。
— 1 —
蒲，即泡妞高手，原意為“勾搭藝人” 。
你什么意思？也就是一些對社交生活不自信的人，為了克服這種不自信，去進行相關的培訓，學習社交技能 。
后來這個技能被別有用心的人利用，PUA的性質開始發生變化，PUA從一個搭訕的技能變成了控制和傷害人的工具 。
比如通過毆打、否定、貶低對方，讓對方產生“我不配”“我不配”的錯誤認知 。那么，造成傷害的一方就可以掌握雙方關系中的主導權，達到控制的目的 。
心理學上還有一種類似PUA的效應，叫做煤氣燈效應 。
什么是煤氣燈效應？
即被害人歪曲被害人眼中的事實，使被害人懷疑自己的記憶、感知和判斷，最終導致認知障礙，達到操縱的目的 。
這個效果其實和一部電影有關 。1944年，美國拍了一部電影叫《煤氣燈下》 。電影中的丈夫就是長期壓抑和否定妻子，然后讓她對自己產生懷疑，甚至認知失調，最終達到控制妻子的目的 。
Pu和煤氣燈效應都是傷人的工具 。現在，這個工具已經轉移到了工作場所 。要拒絕它，避免它，首先要了解它 。
— 2 —
什么是職場PUA，或者說職場PUA有什么特點 。
按照我的理解，職場PUA是指造成傷害的一方貶低、打擊、摧毀對方的自尊 。讓對方覺得自己不重要是沒有用的 。然后去另一邊，甚至按他說的做 。
其核心邏輯是通過摧毀對方的自尊心，讓對方依賴自己 。
你什么意思？
我給你舉個例子 。
老王是小張的領導 。
一開始，老王很欣賞小張，以至于小張覺得自己遇到了伯樂 。
但沒過多久，老王對小張的態度發生了變化，開始有意無意地貶低和否定小張 。
比如小張去匯報工作，老王說，你干什么？太可怕了，跟你一樣壞 。
會上，老王當著大家的面說，這么簡單的事，都做不好 。我還是第一次遇到像你這樣沒用的人 。
小張很在意老王的評價 。每次批評過后，我都懷疑自己的能力 。
但小張認為，只要自己足夠努力，表現足夠好，老王對自己的態度就會改變 。
但是小張有進步，老王的態度沒有改變 。老王甚至說，你看，要不是我栽培你，你這么笨的人怎么會升得這么快？
后來，小張聽到越來越多這樣的話 。漸漸地，小張覺得自己一無是處，一事無成 。只能靠老王，老王的言聽計從 。
那么，職場中的PUA是什么樣的呢？
就是用攻擊、否認、詆毀等手段摧毀你的自尊 。，并且讓你懷疑自己，覺得自己真的很無能，很沒用 。
所以，判斷和警惕職場PUA，很重要的一點就是看對方是否通過攻擊、否認等各種手段破壞了你的基本自尊 。
— 3 —
因為一旦自尊心被摧毀，從心理上來說，你可能要找個依靠 。
我能力差，我沒用，我做不好，怎么辦？請幫助我 。
因為你內心的平衡被打破了，你只能依靠外在的東西 。而這正是對方想要的 。
這樣，他說什么你就做什么，任他擺布 。
他像溺水的人一樣，死死抓住一根救命的樹枝，以為自己得救了 。
但是你忘了你會游泳 。你以為可以救命的樹枝，只會讓你沉得更快 。
長白山上有一種樹，叫月華樹，很密，放在水里會很快沉下去 。
我該怎么辦？放手吧，因為只有放手，你才能游 。
但是放下的前提是你要對自己有一個公正的認識 。
你什么意思？
那就是，首先你要知道你會游泳，你也要知道你抓到的那根“救命稻草”其實是在阻止你浮出水面 。
也就是你要對自己有一個公正的認識 。相信自己是重要的，有用的，有價值的 。
也就是你要有重要感，強勢感，獲得感 。
重要感意味著你認識到自己是重要的、獨特的、不可替代的 。
實力感是你對自己能力的認可 。你認為你有能力，可以完成事情 。就算暫時沒做好，下次也可以做好 。
成就感就是做完一件事之后，應該感到快樂和滿足 。
如果你認為自己很重要，很強大，你可以從你所做的事情中獲得成就感 。外界的評價對你的影響會小一些 。
— 4 —
重要感、力量感和獲得感也和你的自尊有關 。
自尊水平分為三個層次:依賴自尊、獨立自尊和無條件自尊 。
第一個層次是依賴型自尊 。
這是比較低層次的自尊 。即一個人獲得自尊的方式很大程度上取決于外界的認可 。他做一件事的主要動機是獲得外界的認可 。
所以，依賴型自尊程度高的人，可能會非常在意別人的評價 。比如他在工作中犯錯，第一反應不是為什么犯錯 。怎么補救？而是老板會怎么說我，同事會怎么看我，大家會不會覺得我是個沒用的人 。
比如前面提到的小張，他的成就感更多的是來自外界的評價 。正因為你在乎外界的評價，所以你很容易被外界的評價左右 。如果你被否定了，你就會懷疑自己 。
我該怎么辦？
完善自己的自尊體系，建立獨立的自尊 。
雖然每個人或多或少都會在意別人的評價，但是隨著年齡的增長，閱歷的增多，很多人會自己成長的更多 。
這是獨立自尊占主導地位的時候 。
獨立自尊型 。也就是你獲得的自尊感更多的來自于比較自己，你更自我，更有成就感 。
評價自己的時候，更多的是自己的想法和感受 。成就感的主要來源是你有沒有進步，你是不是比以前更優秀，你的潛力有沒有被發揮出來 。
即使有人否定你，打擊你，你也不會受到太大的影響，因為你相信自己是好的，是值得的，你對自己有一個公正的認識 。
但有些人不會過度評價別人，也不會自我評價 。專注于把事情做好 。
這個時候，無條件的自尊占主導地位 。
什么是無條件自尊？
無條件自尊是一種“不以物喜，不以己悲”的狀態 。評價自己能力的時候，不跟別人比，不跟自己比 。
只關注事情本身，只想把它做好 。
比如說 。
假設你畫一幅畫 。如果依賴型自尊占主導地位，你會非常在意別人的評價，你畫畫的動力和成就感來自外部 。
如果有人說你畫的太差，你根本不適合畫畫 。也許這就是你真正不再畫畫的原因 。如果別人認可你的畫，你會很有成就感 。不認可，就會失落，甚至自卑 。
如果獨立自尊占主導，你可能更自我成長 。你關心的是你的深圳生活網繪圖水平是否比以前好 。
如果無條件的自尊占主導地位呢？你不跟別人比，也不跟自己比 。你畫畫是因為你有好的靈感 。當你這樣做的時候，你只專注于做事 。
事情做好了，不管別人說是還是不是，對你都不會有太大影響 。
所以，如果你做事的動機是為了獲得外界的認可，你就很容易被別人的評價左右 。
我該怎么辦？
你應該對自己有一個公正的認識，建立一個更完善的自尊體系 。即使做不到，也不要為自己難過，也不要為事情高興 。你不必把外界的評價作為衡量自己價值的唯一標準 。
臨終遺言
至于職場中的PUA，首先要了解它，知道如何避免 。
同時，也要避免恐慌，把任何負面反饋都當成PUA 。
例如，有些人對老板很嚴格，也稱為PUA，而另一些人說事情沒有做好，他們被罵，也稱為PUA 。
有人說是PUA讓我下班 。當然，下班后安排工作是不對的 。但這是公司管理風格的問題，與PUA無關 。
我們前面說過，PUA在職場上的核心邏輯是摧毀一個人的自尊，然后讓他產生歸屬感 。
我們應該警惕PUA，建立完善的自尊體系，對自己有一個公正的認識 。不要把外界的評價作為衡量自我價值的唯一標準 。
同時，我們要警惕盲目自大，不聽任何建議，把任何批評都當成PUA 。
【inherent是什么意思 independent是什么意思】祝福你 。有一個公正的自我意識 。

    推薦閱讀