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月經期間飲食禁忌有哪些

很多的女性朋友在來了月經的時候都要格外注意 ， 有時候一不小心就會引發炎癥 ， 而且月經期間最為重要的就是飲食方面了 ， 但是很多人都不了解月經期間飲食禁忌有哪些 ， 那么今天小編就為大家帶來月經期間飲食禁忌有哪些吧 。
女性經期不能吃的水果
女性經期其實不只是吃冰 ， 一些屬性偏涼的食物 ， 例如冰品、茄子、絲瓜、黃瓜、冬瓜、蟹、田螺、海帶、竹筍、橘子、梨子、柚子、西瓜等等 ， 及酸澀的食物 ， 如酸梅、未成熟味酸之水果 ， 或是一些辛熱食品 ， 如油炸物、辣椒、胡椒、芥末等等 ， 也都應該避免在經期內食用 ， 以免造成血液不流暢的狀況 。
女性經期來臨時 ， 飲食要尤為注意 。
經期應該多吃的食物
經期內應多吃蔥白、木耳、花生、核桃、大棗、桂圓、玫瑰花 。若在經期內 ， 不小心吃了冰冷的食物 ， 或是忍不住吃了冰 ， 可以多喝紅糖煮生姜來平衡體內血液循環 ， 促使血液流暢 。
除了冰品不宜在經期內食用外 ， 女性在經期內要特別注重保暖 ， 避免受寒、涉水、淋雨、曝曬及洗冷水澡 ， 并應禁止房事、盆浴及游泳 ， 保持外陰、內褲及衛生棉的清潔 。
中醫反對女性經期內吃冰 ， 西醫則認為百無禁忌 。經血是子宮內膜的剝落 ， 藉由子宮的收縮將經血排出 ， 而吃冰時 ， 腸胃的溫度下降 ， 影響到子宮收縮變差 ， 經血較難排出 ， 于是形成血塊 ， 子宮為將血塊排出 ， 只得加大收縮的力度 ， 這是吃冰可能造成經痛的原因 。
西醫不排斥任何的食物 ， 就連坐月子都可以吃冰 ， 雖然吃冰可能因此導致子宮收縮造成經痛 ， 但這些血塊都可以經由身體體內機制而排出 ， 女性可以不必過份擔心 。不過若因吃冰而有過度經痛的情形發生時 ， 就應至婦產科檢查是否有其他疾病的可能 。
【月經期間飲食禁忌有哪些】以上就是為大家帶來的關于月經期間飲食禁忌有哪些的相關文章了 ， 希望大家在看完以上文章之后都能對月經期間飲食禁有一個全方面的了解 ， 這樣以后再來月經的時候就能多多注意了 。

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