晚上睡覺前吃核桃有營養嗎
【晚上睡覺前吃核桃有營養嗎】最好不要在睡覺之前服用 ， 會引起脂肪堆積 ， 白天任何時候都可以吃 。
核桃是一味可以做藥也可以做食物的食品 ， 具有很高的營養價值 。核桃能健腦、美容 ， 常吃核桃可以降低人體膽固醇 ， 保護心血管 。但是由于含脂肪比較高 ， 每天吃4個左右就可以了 ， 同時應該適當減少其它脂肪攝入 ， 以避免熱量攝入過高 。很好的一種吃法是把核桃仁和紅棗、大米一起熬成核桃粥喝 。
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