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不都是是什么意思 都是是什么意思

最近關于社交的名詞標簽層出不窮 。從我們的老朋友“社交恐懼癥”到新出現的“社交牛病”、“社交牛病”、“社交天花板”，讓所有上網者措手不及:這些是什么意思？我是哪種人？這些“癥狀”都是病嗎？如何“治愈”？
日常的“社交恐懼”不是病，所以減少緊張 。
街上不熟的朋友不敢打招呼，電梯里遇到的同事會假裝玩手機，最怕的就是當眾說話，被人看著會臉紅甚至發抖...這些都是網友“社交恐懼癥”的表現 。
不過不用太擔心 。事實上，我們日常所說的“社交恐懼”與心理學上所說的“疾病”相去甚遠 。心理學上確實存在“社交焦慮障礙”(又稱“社交恐懼癥”)，但其診斷標準包括回避社交、因社交而產生恐懼或焦慮等 。、和深圳生活網“這種恐懼和焦慮引起臨床疼痛，引起職業性或其他重要功能損害” 。大部分自稱“社交恐懼”的人總是同時克服自己的焦慮，在深圳生活網的日常工作生活不會受到嚴重影響 。
【不都是是什么意思 都是是什么意思】我們大部分的社交緊張和焦慮都是正常反應，因為面對壓力時，身體會幫我們調動資源，讓我們興奮起來，讓我們在公共場合說話時更有精神，聲音更大，等等 。如果我們只把這些反應解讀為“我準備好了”、“我好激動”，就不會覺得那么焦慮了 。如果你把這些反應解讀為緊張的表現，擔心自己做得不好怎么辦，那你就是“社交恐懼” 。
幸運的是，我們的大部分擔憂都是“想多了” 。心理學上有個“聚光燈效應”，就是我們總是高估別人對自己的程度 。其實那些我們“怕社會”時擔心的事，那些讓我們腳趾頭都不好意思到睡前拉出三房一廳的事，別人根本就不在乎，也不記得 。懂得降低別人對自己認知的人，就不會那么“社交恐懼”了 。
“社會牛雜”是常態，就是多面對別人 。
“社會牛病”是個新詞 。自稱有“牛病”的人，有時是“社交恐懼”，有時是“社交牛” 。比如，有些人和朋友在一起時，通常會很累，會發瘋 。有的孩子平時在家就是魔鬼的化身，見了親戚就像雞一樣安靜 。這些都被當代網友戲稱為“社會牛病” 。
但是心理學家知道這個詞的時候，會認為這是我們的常態 。誰不是在熟人和朋友面前瘋瘋癲癲，像個不懂事的孩子，只有諾諾在領導長輩面前，才像個謹慎的大人？稱之為“綜合癥”是不必要的 。
根據傳播分析的理論，我們每個人都可以分為三部分:父母的自我狀態，也就是和父母的角色一樣，起到警醒和規范深圳生活網的作用；成人的自我狀態，判斷實際情況，選擇我們認為更好的解決問題的方案；兒童的自我狀態保存了他們童年的思想、感情和行動 。即使長大了，我們還是會用過去的經驗來回應，被批評時會哭，被拒絕時會犯錯，時不時會任性和貪玩 。這些幼稚的應對方式是孩子自我狀態的體現 。平時我們以成年人的姿態示人，但在和朋友相處時，可以放下戒備，做出一些孩子氣的動作，這是很正常的 。
“天花板”不一定好，但舒適是唯一的意義 。
“社會天花板”也是一個流行詞 。如果你在短視頻平臺上搜索這個詞，你會看到有人在星巴克吃煎餅，喊著“童年的味道” 。有些人一邊吃西瓜，一邊在“軍訓政策”的背景板前大搖大擺...仿佛他們根本不在乎別人的看法，“影響他人”這個詞在他們的世界里是不存在的 。
雖然我們稱這種行為為“社會天花板”，但并不全是積極的 。我們欣賞的是他們的暢所欲言，舉止大方，而不是嘩眾取寵，影響別人的表演 。
我們生活在社會中，總是要社交的 。那么，標準是什么呢？
也許，社交的終極意義就是讓自己和別人都舒服 。我們之所以不喜歡一些名為“天花板”的行為，是因為它讓周圍的人不舒服，我們之所以調節自己的社交恐懼，是因為它讓我們不舒服 。
另外，如果你不是因為害怕社交而避開人群，而是喜歡一個人待著，這就不叫“社交恐懼”，而是你自己獲取能力的傾向，只要做適合自己的事情 。
愿我們在適度的社交中感到舒適 。
2021年10月22日06版

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