加鹽建議與注意事項寶寶輔食如何加鹽

在給寶寶吃輔食的時候很多媽咪都會在里面添加鹽巴，因為鹽可以讓食物的口感更好并增加寶寶的食欲，但是寶寶可以吃鹽嗎？寶寶吃鹽的注意事項有哪些呢？很多的家長在寶寶加輔食的時候開始，大多數都是摸著石頭過河，不知道該不該給寶寶加鹽，給寶寶加鹽適合嗎？？現在就跟著八寶網的小編一起來認識寶寶吃鹽的學問吧。

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一、嬰兒吃鹽量與時機1、一歲后可食鹽
一歲以內的嬰兒最好不要吃鹽，以免給腎臟造成負擔，即使滿一歲后，也要清淡飲食，減少鹽的攝入量。即使在寶寶滿一歲以后，也不要其飲食中多加鹽。
建議：一歲到兩歲的孩子每日食鹽的攝入量在0.8克～1.5克之間。
2、寶寶吃鹽的量
寶寶各個階段所需鹽的數量都不一樣，具體標準如下：
（1）0-6個月：每天鈉的攝入量不超過200毫克。
（2）6-12個月：每天鈉的攝入量不超過500毫克。
【加鹽建議與注意事項寶寶輔食如何加鹽】（3）12-36個月：每天鈉的攝入量不超過650毫克。
寶寶吃鹽
孩子吃鹽別吃多，小心造成腎臟帶來負擔。

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二、給幼兒吃鹽不可不知3、鹽放比成人少
寶寶對食鹽的敏感度高于成人，因為對食鹽的敏感度是隨著年齡的增長而逐漸降低。當食物中鹽的含量為0.25%時，成人可能感覺不到咸，但寶寶卻完全可以感知到。
4、根據寶寶身體
如果寶寶患有心臟病、腎炎和呼吸道感染等疾病，要嚴格控制飲食中的鹽的攝入量。但是當寶寶出現腹瀉、嘔吐或是夏季出汗較多時，鹽的攝入量可比平時略增加一些。

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5、最好餐時加鹽
建議用餐時加鹽的方法控制鹽的攝入量。即在菜肴起鍋時少加鹽，或不加鹽待菜肴烹調好端到餐桌時再放鹽。這樣會使鹽僅僅附著在菜肴表面，只放一點鹽但吃起來卻會有味道。
6、需注意隱性鹽
多食物本身就含有鹽分，比如紫菜、芹菜以及蛋白質含量豐富的肉類、魚類。在烹制這些食物時，放鹽量要比其他低鹽的食物少。
提醒：奶酪、餅干、面包、海苔、薯片等食物中，同樣含有較多的鹽分。

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三、小兒吃鹽其他須知孩子吃鹽巴
寶寶要少吃加工食品，因為鹽量都過多。
7、患病應控鹽量
對患有心臟病、腎炎和呼吸道感染的寶寶，更應該嚴格控制飲食中的鹽攝入量，媽媽在飲食料理中，鹽量也要控制好。
8、限制加工食品
如半成品、點心、餅干、湯、肉湯、壽司、比薩、罐裝蔬菜、奶酪、香腸、薯片等含鹽高的食物，改為鹽含量低的食物。
9、寶寶食鹽量低
為寶寶特別制作的食物鹽含量很低，如罐裝輔食和嬰兒麥片等，因為在制作過程中沒有加鹽。購買這類食品時應注意包裝上提示的適合寶寶年齡。