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眼睛癢容易疲勞怎么辦？

眼睛對于人類來說是很重要的 ， 如果眼睛患病 ， 就會影響到日常的生活和工作的 。所以保護眼睛是很重要的 。但是在日常生活中 ， 眼睛疲勞是很常見的一種現象 ， 引起眼睛疲勞的原因除了病理性原因以外 ， 還要其他原因 。眼膜炎等可能會引起眼睛疲勞和發癢的現象 。那么當眼睛出現疲勞和發癢的現象應該怎么辦呢？
1、補充維生素緩解眼疲勞
多攝取維生素A和胡蘿卜素 ， 也是保護眼睛、維持正常視覺的“靈丹妙藥” 。缺少了它們 ， 眼睛會暗淡無光 ， 視力下降 。要注意膳食結構 ， 多補充維生素A、C、D ， 多吃胡蘿卜、水果、海產品等 。如果在日常的飲食中 ， 多吃點藍莓和奶酪 ， 可以有效地緩解眼部疲勞 。藍莓可延緩記憶力衰退 。
長期從事電腦操作的人 ， 要注意飲食調理 ， 應多吃豆制品、魚、牛奶、核桃、青菜、大白菜、空心菜、西紅柿及新鮮水果等 。經常在電腦前工作的人常會覺得眼睛干澀疼痛 ， 如果每天吃一根香蕉和貼一帖好視力眼貼 ， 就能起到一定的緩解眼睛干澀疼作用 。香蕉保護眼睛的功能首先和其中富含鉀有關 。人體攝入鹽分過多 ， 會導致細胞中存留大量的水分 ， 引起眼睛紅腫 。香蕉中的鉀可幫助人體排出這些多余的鹽分 ， 讓身體達到鉀鈉平衡 ， 緩解眼睛的不適癥狀 。好視力眼貼好視力眼貼采用野菊花清熱解毒 ， 清肝明目；黃柏清熱燥濕 ， 瀉火解毒；丹參祛瘀止痛
通過對太陽穴的貼敷 ， 起到滋養睫狀神經節 ， 促使睫狀神經節更好地發揮調節視力、緩解眼睛干澀疼作用
2、按摩緩解眼疲勞
眾所周知 ， 正確的按摩方法也能夠緩解眼部的疲勞 ， 但一般只能起到暫時緩解的效果 。
【眼睛癢容易疲勞怎么辦？】上文中介紹了一些可以緩解眼睛疲勞的方法 ， 飲食調理和按摩的方法是最基本的兩種方法 ， 但是要緩解眼睛的疲勞 ， 最重要的是要保證眼睛得到了充分的休息 ， 所以日常生活中 ， 每工作一個小時 ， 就要閉目休息十分鐘 。另外不要長時間的看書、長時間的看電視等 ， 都會對眼睛造成傷害 。

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