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為什么醫生都喜歡健身 為什么愛健身


83歲的鐘南山院士幾十年來每周鍛煉三次以上 ， 卻打不過雷 。
鐘南山院士曾在2004年因過度透支導致心肌梗塞 ， 放了支架 。現在 ， 為了做好工作 ， 鐘老依然堅持健身 。
他的父母都是醫生 ， 他的父親曾經留給他一句話:“如果一個人能為這個世界留下點什么 ， 那他就沒有白活 。”疫情期間 ， 鐘南山院士始終戰斗在防疫第一線 ， 向他致敬！
為了讓自己的身體始終保持一定的強度 ， 更好地工作 ， 他開始用健身來武裝自己 。
鐘南山院士說 ， “運動就像生活的一部分” 。
這幾十年 ， 每周至少鍛煉三次 ， 每次一小時以上 ， 已經成為他的習慣 。
在工作日 ， 他還會帶上拉力機 ， 做一些簡單的力量練習 。加上俯臥撐 ， 仰臥起坐等運動 。
61歲的蘋果CEO庫克每天4點起床 ， 用運動開始新的一天 。
2020年 ， 蘋果的營收將是2600億美元 ， 掌管這樣一個巨頭 ， 庫克每天要面對的壓力是無法想象的 。運動是庫克減壓和保持身體最佳狀態的最佳方式 。
他每天4點起床 ， 花差不多一個小時看用戶對產品的反饋 ， 5點前準時出現在健身房鍛煉 ， 鍛煉1小時后去吃早餐 。
雖然庫克表面上看起來瘦瘦的 ， 實際上 ， 感覺到他手臂上的肌肉:
運動不僅能讓他開始充實、清醒的一天 ， 還能幫助他很好地減壓 ， 保持身心健康 。
71歲的魔鬼穿了時尚圈的褲子 。她5點鐘起床 ， 6點鐘鍛煉 。她很多年都沒變 。
有“時尚圈惡魔”之稱的安娜·溫圖爾 ， 在時尚圈摸爬滾打50年 ， 擔任美國《Vogue》主編32年 。現在 ， 她已經71歲了 ， 但她仍然沒有退休的打算 。
這些年來 ， 安娜的作息幾乎都是在緊要關頭安排的 。每天早上5點起床 ， 6點開始運動或跑步 ， 運動后開始一天的工作 ， 下午2點見客人 ， 晚上10點關燈準時睡覺 。
雖然已經71歲了 ， 但是長期的健身讓她擁有了極佳的狀態和精力 。現在的她不輸給任何超模 ， 任何造型都能駕馭 。
自律、珍惜時間、堅持鍛煉是難得的品質 ， 但同時也是很多成功人士都具備的品質 。
堅持跑步的商業領袖
萬科創始人、著名企業家王石 ， 可以說是地產圈運動的第一人 。去年 ， 69歲的他在南京玄武湖晨跑5公里 ， 平均配速5分28秒 。今年70歲 ， 他已經定下了跑2000公里的目標！
萬科董事長郁亮跑步瘦了25斤 。2013年 ， 馬貝以3小時44分鐘跑完了第一匹馬 。2014年 ， 他跑出了3小時18分鐘的PB ， 成為當時地產界最好的跑步總裁 。
郁亮曾說:“只有管理好自己的體重 ， 才能管理好自己的人生；沒時間運動 ， 就有時間生病 。”
為什么這些成功人士即使很忙也要找時間運動跑步？
身體是革命的本錢 。如果身體不健康 ， 賺再多的錢也是白費 。
運動的好處遠不止減壓 。在郁亮看來 ， 跑步至少有四大樂趣:
一個是讓你更健康；
二是讓你很陽光 ， 充滿正能量；
三是改變體型 ， 讓自己穿什么都好看；
第四 ， 你會交到很多志同道合的朋友 。\"
也許這就是為什么這么多人喜歡運動！
【為什么醫生都喜歡健身 為什么愛健身】PS:僅供參考 ， 不一定適合所有人 。請慎重選擇 。文/鯊魚山蔻馳中心 ， 部分圖片來自互聯網 ， 侵刪 。如果你覺得對你有幫助 ， 可以問我們【沙秋健身蔻馳培訓學校】更多問題 。

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