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于娟語錄 于娟的忠告

“人生最痛苦的事有三種:老年喪子，中年喪妻，童年喪母 。如果我走了，我的父母、丈夫、孩子都要面對這些痛苦，所以我要堅強的活下去 。”于娟
復旦大學前海歸女教授于娟在癌癥期間寫下了以上文字 。可惜，她積極樂觀的心態并沒有阻止她因長期熬夜而患上癌癥 。......
更令人遺憾和痛苦的是，一個年僅14個月的孩子失去了母親 。
除了于娟的血淚之言，近日一個被網友稱為“健康就該這樣”的短視頻給我們的父母敲響了健康警鐘 。在短短4分10秒的時間里，視頻列舉了大量的醫學數據來告誡我們要關愛自己的健康:
近七成白領有過勞死的危險；
每四個人中就有一個人肥胖；
中國有超過1.5億皮膚病患者；
中國青少年近視率全球第一；
中國每年猝死人口高達55萬；
每天約有10000人被診斷為癌癥；
中國有1.2億腸胃病患者；
慢性病占總死亡人口的86.8%；
60歲以上人群患病率高達56%；
中國人口占世界人口的20%，但醫療資源只占2%；
一次重癥治療保守估計50-60萬；
......
就像視頻里說的，“ICU能迅速榨干全家的積蓄 。”現實生活中，大部分家庭都負擔不起這些醫療費用 。
就算不說看病的“錢”貴，作為整個家庭的頂梁柱，也要看重自己的“命” 。在工作日，我們可能太容易將大部分注意力集中在工作責任和撫養孩子上，而忽視了自己的健康問題 。
在文章的開頭，于娟教授的早逝是一個極其令人痛心的案例 。30歲之前，于娟只是所有典型的“中國父母”想要的掌上明珠 。
從學生時代開始，我就一直在重點高中和上海交大讀書，先后成為奧斯陸大學經濟學碩士和挪威最高學府復旦大學經濟學博士 。我的“直升機式”學術生涯取得了光明的進步 。
為什么在孩子只有14個月，最需要她的時候，卻遇上了不治之癥或者死亡？
畢竟是大多數家長眼中的“優秀榜樣”、“復旦才女”、“別人家的孩子” 。當于娟第一次被診斷出患有癌癥時，他抱怨上帝的不公，無法釋懷 。
但是，沉思和反思之后，這個癌癥的來臨，還是源于過去極不規律的生活習慣 。她把自己總結為“暴飲暴食，吃肉如命”，“12點前基本不睡覺”，“自制力差，趕著學習(工作)”......
說到這里，家長朋友們不禁要問，一個學生妹怎么會自制力差呢？
在于娟的反思文章《我為什么會得癌癥》中，她提到自己是一個不折不扣的“2W女孩”，這意味著她只是在考試前的兩個星期里努力學習 。考試再難，備考時間也不會超過兩周 。......
但可想而知，這個永遠“為了榮譽”的母親，是以健康為代價透支的 。
如果是這樣，于娟吃好飯，按時睡覺，合理規劃和劃分超負荷的工作量和學習時間，不是更好嗎？
說到底，我們做父母的普遍年齡大了，年齡小了 。我們對自身健康的關心已經不再純粹是出于自己的考慮，而是在保證自己有一個好的身體的基礎上，去照顧那些時刻更容易生病的老人和那些長期需要我們陪伴和教育的孩子 。
所以，在陪伴孩子的時候，不能忽視自己，“舍命陪君子” 。當聽到一些家長朋友在互相抱怨孩子的作業時，我發現對孩子“大吼”的家長不在少數 。
從效果上來看，這未必有效，但肯定會損害我們的健康 。大部分孩子成績都有起伏，做作業有難有易 。為了這種“成就”和“榮譽”而利用父母，甚至孩子的身心健康，對我們來說，豈不是一種巨大的損失？
那么，我們該如何照顧好自己的健康，以便更好地教育孩子呢？
常年與諾貝爾獎“賽跑”的暢銷書作家村上春樹，或許就是一個很好的例子 。因為這個職業寫手真的可以“睡得好，吃得準”，常年堅持長跑，參加馬拉松 。
可能和我們想象的場景不一樣 。村上春樹的寫作不是靠熬夜完成的，而是靠耐心、堅持、毅力和時間，就像他最喜歡的馬拉松一樣 。
每天10點準時睡覺，6點起床，常年堅持長跑，積極參加馬拉松 。這位多產的作家，年近70，從青年時代就如此執著 。
所以，如果我們或者我們的孩子熱愛運動，熱愛工作，熱愛學習，難道我們就一定要像籃球巨星科比那樣看4點鐘的太陽嗎？
沒必要 。生活方式因人而異；但長期熬夜，睡眠不足，無異于慢性自殺 。飽受此苦的于娟博士也給我們留下了一些忠告:
“有時間就陪陪孩子，用買車的錢給父母買雙鞋，不要全力以赴買什么房子 。當你和你愛的人在一起時，你的寒舍是溫暖的 。”
于娟老師的建議不是不要努力，不要上進，而是首先要減少對自己和孩子不必要的欲望和過度的“期待”，才能更好的陪伴孩子成長，和家人一起享受生活 。
【于娟語錄 于娟的忠告】吃好，按時睡覺，多運動，和我們努力工作，孩子努力學習并不矛盾 。

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